Posts tonen met het label belgie. Alle posts tonen
Posts tonen met het label belgie. Alle posts tonen

woensdag 16 januari 2008

Good Shape! - Golfsurfen Fitness

Spieren Trainen voor Golfsurfen

Het is nog steeds winter en voor sommige Belgische surfers betekent dit winterstop. The Surfbuddha kreeg de vraag binnen, hoe je in deze periode je conditie kan bewaren, onderhouden en eventueel omhoog krijgen.

Interval training is een goede techniek voor surfers. Dit zijn in feite alle trainingen waarin je in korte tijd alles geeft en daarna even pauzeert om dan weer alles te geven. Voorbeelden zijn: spurtjes lopen, touwtje springen, teamsporten zoals voetbal, enz... Door deze sporten op regelmatige basis te doen (2 à 3 keer per week) zal je je conditie zeker op peil houden.

Daarnaast is het ook niet slecht om af en toe op spieren te trainen en dan vooral op de spieren die je gebruikt bij het surfen. Goeie toestellen hiervoor zijn: roeitoestel, crosstrainer en all round fitness toestel (met bars, halters, krachtbank). Dit kan je gans de winter door doen. Lekker binnen :-). Voor wie geen fitnesstoestel thuis heeft staan of naar de fitness wil gaan, pompen is een zeer goed alternatief. Met een setje halters kan je ook al veel bereiken. Leg je op je buik op een tafel of bank (zoals je op je surfplank zou liggen) en oefen de bewegingen van het peddelen met de halters in je hand.

Zeer mooi toestel om peddelspieren thuis te oefenen:



Hier is een leuke tip om een aantal filmpjes te bekijken met workouts en fitness oefeningen voor surfers door een surfbabe getoond:
Tik in Youtube in het search veld volgende quote "Workouts & Strength Exercises for Surfers" en je zal een 10tal filmpjes vinden met goeie oefeningen om je golfsurfen mee te verbeteren.

Youtube Filmpjes met surf fitness oefeningen zonder toestel:


Core Surf Training Oefeningen met Taylor Knox:


woensdag 26 december 2007

Ho ho ho - Aloha! - Merry Surfmas!




The surfbuddha wishes you all a merry X-mas and a great surfable 2008!!!

maandag 17 december 2007

Fiberglass of Epoxy surfboard?

Fiberglass of Epoxy surfboard kiezen
Fiberglass surfboards zijn gemaakt van een kern van piepschuim (blanks) die omgeven is door fiberglass (glasvezel). Ze worden nog steeds door de meeste surfers aanzien als het beste surfmateriaal.

Ze worden ook meestal met de hand gemaakt, dus een goeie manier om je lokale shapers te steunen. Elke plank is meestal uniek en je kan ook naar een shaper gaan om een model volledig op je maat en goesting te laten shapen. Ze hebben meestal ook de juiste middenweg tussen "float" en "flex". Ze zijn behoorlijk licht, drijven goed en hebben de nodige flexibiliteit. Daarnaast zijn ze ook behoorlijk fragiel en zo'n plank laten vallen op straat is niet zo'n goed idee.

Als je toch voor zo'n board kiest als eerste plank, zorg dan dat je kijkt of er een zwaardere glassing laag op ligt. Deze zal je plank ietsje meer beschermen dan bv. de glassing van een pro board.

Epoxy “pop out” boards (& gegoten planken) worden steeds meer en meer populair dezer dagen (bv. BIC en NSP).

Deze planken worden door een machine aan de lopende band gemaakt (zijn meestal wel gebaseerd op een eerste succesvolle shape die met de hand is gemaakt). Het goeie aan epoxy planken is dat ze duurzaam zijn, ze kunnen tegen een stootje.

Ze zijn een zeer goed alternatief voor beginners. Vandaar dat je ze meestal vindt in surfscholen. Epoxy planken reageren wel anders. Ze hebben meer drijfvermogen en zijn niet zo flexibel.

Welke BIC plank koop je best als je eerste plank?

Daarnaast komen er steeds meer en meer nieuwere technieken op de markt (denken we maar aan Tufflite, Carbon en Buffo). Surfen is een ganse business geworden en het maken van surfboards wordt meer en meer gelinkt met trends in engineering en nieuwe technologieën uit andere industrieën. We zullen binnenkort nog een echte boom kennen van steeds meer nieuwere materialen, die gebaseerd zijn op onderzoek en engineering.

Tuflite is 1 van deze nieuwere technologieën:
Tuflite is the actual board by Surftech. It's name explains it best: it's a board that is tuff and light. The building process begins with a the creation of a plug (the form that is used to make a mold for each board), which is tediously recreated from an original shape provided by the shaper. Tuflite's "feel" different from a standard Polyurethane (PU) blank surfboard, they are lively under your feet. Not to mention, they're incredibly durable and will remain in great condition for years.



Daarnaast heb je ook Firewire, een opkomend merk die in lijn van Tuflite geshapede surfplanken maakt die steviger zijn dan gewone fiberglass planken maar die toch nog voldoende flex hebben en die raar maar waar veel lichter zijn.

Meer info op de FirewireSurfboards site.

Taj Burrow is overtuigd van zijn Firewire board:


Firewire boards zijn verkrijgbaar in de Sportshop Domburg.

Epoxy versus Fiberglass golfsurfplanken:

dinsdag 4 december 2007

Does a duck dive? - Duckdiving

Duckdiving is een manier om sneller in de line up te geraken door onder de golven door te duiken. Het is een manoeuvre dat je uitvoert wanneer je net onder de golf duikt die voor je uitbreekt en er zo mooi onderdoor geraakt. Duckdiving is makkelijker om te doen met een kleiner en lichter board zoals shortboard, alhoewel ik ook al longboarders het mooi heb zien doen.

Hoe doe je het?

Allereerst moet je de golven benaderen met voldoende peddelkracht en snelheid. Wanneer de face van de golf ongeveer 2meter voor je is (iets meer of minder afhankelijk van de snelheid en grootte van de golven), dan neem je de rails van je plank in je 2 handen en probeer je jezelf op te drukken, zoals bij pompen. Je zult dit later vanzelf gaan doen op het juiste moment naarmate je meer en meer duckdives doet. Probeer je plank bij deze beweging zo diep mogelijk te krijgen en begin met je neus van je plank onder te duwen. Daarna kan je ook je knie gebruiken om je plank nog dieper te pushen (pas hiermee wel op, want ik heb al veel bumps gezien op allerlei planken door deze techniek).

Als kers op de taart, kan je ook nog es je voet gebruiken om daarna je tail helemaal onder te krijgen en om je plank in te zetten voor de opwaartse beweging. Op dit moment hou je je lichaam zo dicht mogelijk bij je plank onder water en zal de golf over je heen rollen. Het is echt belangrijk dat je in de eerste stappen je plank zo diep mogelijk krijgt om je in deze stap ook zo diep te bevinden net boven je plank en onder de brekende golf. Laat je plank niet wegglippen. Je geraakt sowieso verder als je vasthoudt aan je plank.

Als dit allemaal met de juiste timing is uitgevoerd, zal je na de brekende golf weer boven komen en kan je mooi verder peddelen.

En jawel, ducks do dive :-)

vrijdag 30 november 2007

Get your suits wet! - Surfpakken

De winter staat voor de deur en de Surf Buddha krijgt meer en meer vragen over wetsuits en welke te kiezen voor de koudere dagen in België.

Normaal gezien is een recente 5mm van een degelijk merk (of voor de chillie billies een 6mm) voldoende om gans de winter mee rond te surfen (de meeste van deze pakken -boven 300euro- hebben double stitching & sealing, ultra stretch, zipperles of een chest zip, heat block en andere mooie extras om je nog warmer te houden).

Mijn persoonlijke favoriet is de Xcel Infinity suit, dan vooral de drylock hooded, maar ook de normale 5mm is super. Kies voor een hooded pak als je wat geld wilt uitsparen en je sowieso reeds een 3mm pak hebt voor de minder koude dagen. Anders koop je best je kapje apart. Als je voldoende geld op zak hebt, kies dan voor O'neill Psycho of Rip Curl F-H-bomb, ruime garantie en kwaliteit gegarandeerd.

Neem voldoende tijd om je pak te passen. Neem eerst voldoende tijd op het internet om te zoeken naar soorten en maten. Ga naar je lokale surfshop (support your locals :-)) en probeer de pakken die je eerder hebt uitgekozen. Kies sowieso een aantal maten en kijk wat het beste aansluit. Je zal zien dat er heel veel combinaties zijn in grootte en breedte en dat er verschillen zitten tss de merken. Een wintersurfpak moet echt perfect passen zodat er bijna geen water in kan en dat je zeker geen rash hebt na een uur te surfen. Pas ook op dat je geen windsurfpak of drysuit koopt. Deze zijn niet zo geschikt om mee te golfsurfen.

Interessante pagina met volledige uitleg over aspecten Wetsuits: Magicseaweed - The Wetsuit Guide.

Meer info over diktes van surfpakken voor Belgische winters.

Surf anders, surf met een Ané surfpak. Made in Belgium!

Klik hier voor O'neill Size Chart.

maandag 26 november 2007

Shortboard or Longboard? - Surfplanken

Voor de meeste beginners is et makkelijker om te starten met een langer, breder en dikker board. Deze planken geven je meer peddelkracht, snelheid en meer stabiliteit bij het rechtstaan. Vooral in de kleine Belgische condities is het makkelijker om met een groter board te starten om zo niet teveel golven te missen en al meteen plezier te hebben aan je nieuwe plank. Algemeen kan je zeggen dat hoe beter je conditie en hoe slanker je bent, hoe kleiner je plank kan zijn. Er zijn heeeeel veel verschillende shapes van planken te vinden, heel veel verschillende groottes, diktes en vormen. De combinaties zijn eindeloos. Vandaar dat het belangrijk is om voor je eerste plank niet meteen voor een performance shortboard te kiezen. Een heel goed compromis voor de Belgische surf is een Fish, vooral als je snel wilt progresseren en later over schakelen op een shortboard. Daarnaast is ook een Minimalibu of een egg een zeer goed board om mee te starten. Longboards zijn gans andere koek met een eigen manier van surfen. Check even op internet waar je voorkeur ligt.


Fishes are great!



Hoe de size en grootte kiezen voor je surfplank:


Je eerste golfsurfplank kiezen en kopen:





Meer algemene info kan je vinden op deze site: >Surfreport Belgium
Meer info over formaten en shapes: BOARDSIZES

Surfing at Low or High Tide? - Golfsurfen België



De meeste spots in Belgie zijn best surfbaar met hoogwater. Er zijn natuurlijk een aantal uitzonderingen. Bijvoorbeeld tijdens grotere stormen en met hevige wind zijn er wel een paar spots die beter werken met laagtij. Kijk ff op Google Maps en je zult ze wel vinden. Post deze anders in de comments als je ze wil bekend maken... :-)

Surfen met hoogwater in Belgie:



Spot die af en toe werkt met laagwater:


dinsdag 20 november 2007

Send your question - Surfing Belgium

the surfbuddha timo mouton surfblog

De surfbuddha (aka Timo(thy) Mouton aka stimorolthy) is een blog ontstaan uit de vreugde en passie voor het golfsurfen in België en Nederland. Ik ben beginnen surfen vanaf mijn zestiende (nu ongeveer al meer dan 15 jaar :-$) in de Noordzee ergens rond Surfers Paradise. Ik ben helemaal geen professionele of doorwinterde Noordzee surfer, leer nog elke keer bij en weet ook niet op alle surfvragen meteen een antwoord. De blog is gegroeid vanuit de vaststelling dat er toch heel wat terugkerende vragen en opmerkingen waren vanuit de surfwereld in België. Door mijn passie voor het surfen wou ik meestal zelf meteen op zoek gaan naar het antwoord, eens gevonden leek het me leuk om deze info ook met andere surfers te delen, vandaar deze blog. Heb je zelf opmerkingen of vragen, stuur ze dan gerust door naar thesurfbuddha "apenstaartje" gmail.com. Ik probeer er dan zo snel mogelijk een antwoord op te vinden en/of een blogpost over te maken.

Je kan me ook volgen via Twitter via @stimorolthy Ik post een mix van online marketing, alledaagse beslommeringen en af en toe ook wat surfrelated links... Voor de die-hard surfers heb ik een Surf Twitter list gemaakt.

The Surf Buddha is a Q&A blog about surfing culture and in specific surfing in Belgium and Netherlands. Send your question to the surfbuddha's little helper @ thesurfbuddha "apenstaartje" gmail.com and if you have good karma the answer will soon be posted...

Sponsor

Meest gelezen voorbije maand: