Waarom een dagje aan zee zo gezond is: 7 wetenschappelijke redenen

 

Na de vorige blogpost, werd het nodig om toch ook even de goede punten van de Noordzee op de kaart te zetten. Bij deze...

TL;DR - De Belangrijkste Punten

• Schonere lucht: Noordzee-kust heeft lagere fijnstofconcentraties dan binnenland
• Natuurlijke mineralen: Zeewater bevat jodium, kalium en magnesium die via huid opgenomen worden
• Ademhalingshulp: Zeelucht werkt als natuurlijke neusspoeling en helpt bij hooikoorts
• Stressreductie: Geluid van golven en blauwe kleur verlaagt cortisol en bevordert ontspanning
• Huidverzorging: Zout water exfolieert natuurlijk en werkt antibacterieel
• Vitamine D boost: Meer zonlicht aan de kust stimuleert vitamine D-productie
• Betere slaap: Negatieve ionen in zeelucht kunnen slaapkwaliteit verbeteren

We weten allemaal dat een dagje surfen aan de Noordzee deugd doet, maar is het effectief gezonder om te vertoeven aan de Belgische en Nederlandse kust dan elders? Het antwoord is een duidelijke 'ja'. Voor surfers en andere watersporters zijn er nog meer voordelen te ontdekken. 

Hier zijn 7 wetenschappelijk onderbouwde redenen waarom zeelucht en zeewater het neusje van de zalm zijn.

De 10 beste Longboard Surfspots

In de Noordzee breken er niet echt vaak grote golven.

Superswells zoals in de oceanen komen niet voor en zouden zelfs niet over de Vlaamse en Hollandse banken geraken.

Daarom dat een longboard nog niet zo'n slechte surfboard keuze is op dagen dat het mooi clean is.

Maar los van de Noordzee waar zijn nu de beste surfspots om je lange plank boven te halen?

Zie hier de 10 beste longboard spots ter wereld.

Waarom Word Je Soms Ziek Na Het Surfen? De 7 Oorzaken van Verkoudheid en Ziektes Door Zeewater (2025)

TL;DR - Snel Antwoord

Verkoudheid na het surfen wordt veroorzaakt door: 

• zeewater in je neusholtes met bacteriën/virussen, allergische reacties op stoffen in zeewater
• vervuiling door afvalwater na regenval
• chemische vervuiling (PFAS, pesticiden, microplastics)
• klimaatverandering die bacteriegroei bevordert
• Oplossing: spoel altijd grondig met schoon water na elke sessie, vooral je neus, oren en keel

De Surfbuddha kreeg al een paar keer de vraag binnen hoe het komt dat we na het surfen vaak verkouden zijn. Iedereen herkent wel het gevoel dat je soms uren na een surfsessie plotseling merkt dat er water uit je neus begint te lopen.

Dat is vaak zeewater dat zich in je neusholte heeft verstopt na een aantal duckdives of heftige wipeouts. Niets ergs, ware het niet dat sommige mensen daarna vaak last krijgen van een lopende neus, jeuk en hoofdpijn. Een beetje gelijkaardig aan reacties die optreden bij hooikoorts.

Hoe komt dit nu eigenlijk? In 2025 zijn er helaas nog meer redenen waarom surfers ziek kunnen worden van zeewater. Laten we de 7 hoofdoorzaken doornemen:

Pieterman steek: wat te doen bij pijnlijke vissteek (2025)

TL;DR | Pietermansteek aan de Belgische kust? 🐟 

• Vooral in ondiep zand in De Noordzee
• Symptomen: felle pijn, zwelling, wondjes op een rij
• Wat doen?: heet water (40 °C), spoelen, stekels verwijderen, arts raadplegen
• Preventie: draag waterschoenen, kijk uit op zandbanken
• Actueel in zomer 2025: 7x meer meldingen o.a. in Bredene & Oostduinkerke

Samen met de opwarming van de aarde wordt ook het zeewater warmer en dat trekt andere diersoorten aan zoals o.a. de Pieterman. De Surfbuddha kreeg deze zomer [2013] meer verhalen te horen van surfers en zwemmers die gestoken werden door een Pieterman. UPDATE 2025: In juli 2025 merken we een opmerkelijke toename van de giftige kleine pieterman aan de Vlaamse kust. Strandobservaties van het VLIZ tonen een 7‑voudige stijging in aantallen vergeleken met vorig jaar! 🤯

1. Wat is een Pieterman en wat doe je het best als je gestoken bent?

Hoe word je een "betere" surfer - George Monbiot

George kan je niet leren hoe je een late take-off moet maken of hoe je een plank moet duckdiven, maar hij kan je wel adviseren over hoe je een betere surfer kunt zijn, in de zin van hoe je kunt een betere persoon zijn die surft.

Je zou echt het hele interview moeten gaan lezen, wat fascinerend is, maar als je er nog geen zin in hebt, zijn hieronder zeven van zijn belangrijkste suggesties voor planetaire revalidatie.

Interview Jabali Surfboards - Job Verpoorte

De Surfbuddha is een tijdje geleden in contact gekomen met Job Verpoorte.

Hij maakt in Brugge ecologische houten surfboards onder de naam Jabali Surfboards.

Lees hieronder het interview:

Belgian Surfing Doctors

Binnenkort op Zaterdag 15 september is er in Antwerpen een conferentie van de Belgian Surfing Doctors.

Die maken deel uit van de European Association of Surfing Doctors.

Doelstelling is om verschillende soorten medische disciplines bij elkaar te brengen. Op die manier wil Belgian Surfing Doctors mensen verbinden rond onze eigen Noordzee.

Het doel is om veilig surfen en oceaanbewustzijn te bevorderen door middel van educatie.

Een zandmotor voor Knokke-Heist?

Komt er binnenkort een zandmotor voor de Belgische kust en dit meer concreet voor de kust van Heist of Duinbergen?

Het Marien Ruimtelijk Plan voorziet immers de bouw van een proefeiland voor onze kust. Er loopt momenteel een openbaar onderzoek en dat bevat de aanleg van een proefeiland voor zeewering.

De Surfbuddha wil hier de beschikbare info meedelen, maar stelt zich wel ernstige vragen op de impact die dit zal hebben op de golfsurfsport en andere sporten waar branding voor nodig is

Waarom voorzien ze dit eigenlijk?

Om de veiligheid na 2050 of bij een snellere zeespiegelstijging te garanderen, startte de Vlaamse Regering het Complex Project Kustvisie op.

Het Complex Project Kustvisie heeft als doel een duurzame aanpak uit te werken voor de kustverdediging op lange termijn, rekening houdend met de problematiek van zeespiegelstijgingen die groter zijn dan 80 centimeter over 100 jaar.

Win een 3-dagen Surf-Trip Camp met O'neill

Win een 3-dagen surftrip met WSL superster Jordy Smith!

Ben je gepassioneerd door surfen?
Ben je tussen de 13 en 17 jaar oud?
Heb je er altijd al van gedroomd om surfer en superster Jordy Smith te ontmoeten?
Je bent vrij tussen 26-29 september 2018?

Als dat een volmondig 'ja' is, luister dan aandachtig!

O'Neill Wetsuit organiseert een Rookie Rippers-wedstrijd op Instagram voor jonge surftalenten.

Hoe kan je deelnemen?

Wedstrijd - Boardshortz

Deel een toffe surfspot en win!

Boardshortz.nl organiseert momenteel een leuke wedstrijd waarbij je kans kan maken op verschillende boeken.

Laat weten welke surfspot jij tof vindt via de vragenlijst onderaan deze pagina en maak kans op het surf & travelboek I Love The Seaside of de surf & outdoor pocketboeken.

Surf Pocket Boek - Uitgeverij Snor

Het Surf Pocket Boek is ideaal voor surfers die graag notities bijhouden van hun surfsessies.

Of het is een leuk cadeau voor de fans van Moleskin boekjes of andere notitieboekjes.

Dit notitieboekje probeert de surfer in je wakker te kussen met korte tekstjes, inspirerende quotes en lege bladzijden waarop je kunt schrijven en tekenen op het ritme van je innerlijke golven.

Jabali Surfboards ‘Gold Level‘ Ecoboard

Anderhalf jaar na het verkrijgen van de ecoboard ‘Level One’ kwalificatie, is Jabali Surfboards doorgegroeid tot de selecte groep surfplankenmakers die het ‘Gold Level’ certificaat mogen voeren.

“Dit betekent dat we momenteel de meest eco-vriendelijke surfplanken bouwen die er wereldwijd te verkrijgen zijn”, zegt Job Verpoorte, bouwer en shaper van Jabali Surfboards. “Met een kern van duurzaam hout en het gebruik van epoxy met een stevige plantaardige component zijn we goed op weg om planken ecovriendelijker te maken. Voor kwalificatie hebben we niet alleen materiaal specificaties moeten aanleveren, maar ook met leveranciers gegraven in hun groei- en produktiemethodes.”

Vans Paradoxxx

Vans is een samenwerking aangegaan met Vans team surfer Dane Reynolds. Samen hebben zij een spiksplinternieuw schoen voor surfers ontworpen; de Vans Paradoxxx.

Deze stijl brengt een ode aan modern ontwerp en is geïnspireerd op Dane's invloeden als jonge skater. Met de nieuwe Paradoxxx combineert Vans Surf het beste van de wereld van het skaten met die van het surfen, voor een minimalistisch silhouet waarin de creatieve concepten van Dane en de originele stijlen van Vans samenkomen.

Surf Tribe - Stephan Vanfleteren - Review

Surf Tribe - Een groots surfproject uit een kleine surfgemeente in een klein surfland

Wie ook wel eens een 'Kodak' ter hand neemt doet er niet slecht aan zich onder te dompelen in het werk van een fotograaf. Dan stel je vast dat fotografie op een zeker punt een vak wordt en uiteindelijk een kunst.

De Belgische fotografie scene is zeer divers en bulkt van talent. Stephan Vanfleteren is een fotograaf die er uitspringt. Z'n contrastrijke zwart-witportretten zijn nooit hard en tonen steeds de schoonheid in het verval, de blijvende kracht in een blik.

Hoe mooi kun je lichtgolven bevriezen? Als eerbetoon? Dit is puur liefde. Voor de mens. Voor het vak. Voor de kunst.

Surf Nieuws Maart 2018

1. Eneco Clean Beach Cup 2018

Alleen al in de Noordzee drijven 150 miljoen plastic tasjes en andere stukken troep en jaarlijks komt er in onze kleine zee 20.000 ton afval bij.

De zee opruimen is onmogelijk maar 80% van het strandafval spoelt uit zee aan.

Door op zondag 25 maart samen de kust schoon te vegen, tonen we het enorme probleem en hopen we iedereen, consumenten en beleidsmakers, wakker te schudden want het tij is helaas nog niet gekeerd.

Hoe surfen kan helpen tegen angsten en depressie

Meer en meer mensen worstelen met een of andere geestelijke gezondheidsziekte zoals Burnout, Depressie of Angststoornis.

Therapie is meestal de eerste logische stap.

Daarnaast wordt er ook vaak medicatie voorgeschreven zoals antidepressiva of angstremmers.

Gelukkig zijn er ook alternatieve manieren om deze ziekten te bekampen.

Zo is het heel belangrijk om vaak buiten te komen en dan liefst in de natuur.

Pipi in je pakkie

Surfers hebben een haat-liefde relatie met plassen in hun surfpak.

Soms kan je gewoon niet anders dan bv. op koude winterochtenden. Net na het drinken van een warme kop koffie duik je je surfpak in om daarna in de koude zee te springen.

Na je eerste duckdive, voel je het al zitten. Je probeert het nog even op te houden, maar na de volgende spoeling kan je gewoon je plas niet meer ophouden.

Het doet zo'n deugd om dan te plassen in je pak. En daarbij je krijgt er nog eens lekker warm van ook.

Surf Nieuws Februari 2018

1. Surf Pool

Er is een nieuw soort kunstmatige golf, de Surf Pool.

Het is een drijvende constructie die makkelijk verplaatsbaar is.

Kelly Slater vervoegt de Vegan Surfers groep?

De Vegan revolutie draait op volle toeren.

Nu zeker wanneer Kelly Slater toont dat hij al een maand vegan aan het eten is en zich daarbij stukken beter voelt.

Als je surfer bent (of andere sporter) is het heel belangrijk dat je let op je voeding.

Een gezonde geest in een gezond lichaam.

Surf Nieuws Januari 2018

1. Quiksilver neemt Billabong over

Billabong ging in 2016 over de kop. Het moederbedrijf achter Quiksilver, Boardriders heeft nu een bod gedaan op Billabong.

Billabong heeft dit bod aanvaard, maar de aandeelhouders moeten in maart nog instemmen met de deal.

Interview Mieke Lannoey Surf Your Way Out

Ik volg Mieke al een tijdje via Social Media en ze intrigeert mij enorm.

Vooral haar positieve ingesteldheid en de weg die ze afgelegd heeft in haar leven.

Haar organisatie "Surf Your Way Out" is zeker de moeite om te checken.

En daarnaast schreef ze het boek "Burn-Out - Het begin van verandering" en is ze bezig aan haar tweede.

Tijd dus voor een interview.

Surf Nieuws December 2017

1. Outerknown Collaboration with Levis Jeans

Bij Haven Surf in Antwerpen kan je de samenwerking tussen Levi's en Outerknown, het surfmerk van Kelly Slater en John Moore, vinden.

De 7 leukste kerstcadeaus voor surfers

Hohoho!

Surfer buddies all over the world, let them know it's Christmas Time again.

Hieronder een kleine selectie van de leukste cadeaus om aan surfers te geven.

5 tips om deze surfwereld beter te maken

De wereld is om zeep.

De zeeën en oceanen zitten vol afval.

We maken er allemaal een (plastiek) soep van.

Of we nu surfers zijn of niet.

Maar niet getreurd, we mogen niet bij de (surf) pakken blijven zitten.

We kunnen allemaal ons steentje (wax) bijdragen.

Met deze 5 tips hieronder kunnen jullie het verschil maken.

Afkickverschijnselen van Surf

Surfers weten het als geen ander.

De surfsport is een drug.

Als je te lang niet in het water gelegen hebt, krijg je afkickverschijnselen.

Bij surfen is het misschien nog erger omdat je tijdens het surfen in een soort flow terechtkomt.

Wanneer merk je dat je aan het afkicken bent?

Surf Nieuws November 2017

1. Surf Your Way Out - Surftrip

De eerste inschrijving voor de 4e Surf Your Way Out week van 5 tot 12 mei 2018 is binnen én de vluchten van ryanair naar Biarritz staan momenteel heel goedkoop. Verras jezelf en maak dat goede voornemen voor 2018 nu al waar!

Citroën Rip Curl Surfvan - SpaceTourer Campster

Citroën heeft samen met ombouwspecialist Pössl de handen in elkaar geslaan voor de ontwikkeling van de Campster.

Deze multivan is er gekomen als reactie op de populaire Volkswagen California.

Surf Nieuws Oktober 2017

1. BK Surf 2017

Het BK Surf zit erop. Check de Facebook van de Belgische Surf Federatie voor verslag, foto's en video's.

Surf Nieuws September 2017

1. Op de neus - Surfcontest

Surfwedstrijd in Scheveningen Nederland!
Wachtperiode:16 sept t/m 8 oktober.
Locatie: The Shore Scheveningen.
Kosten: €20,- (incl. limited edition t-shirt)
Inschrijven: opdeneus@hsa.nl

Surf Nieuws Augustus 2017

1. Planet Reef Ocean Diva

Planet Reef geeft een vet feest op een boot die vertrekt aan het IJ in Amsterdam. All aboard The Ocean Diva en dit op 16 september 2017.

Er is een indrukwekkende line-up aan artiesten zoals o.a. De Kraaien en Splendid. Voor meer info check de pagina van Planet Reef.

Wax is for pussies

We weten allemaal dat wax niet het meest duurzame en ecologische product is.

Zijn er dan geen alternatieven?

Je kan je surfboard vol hangen met Traction pads.

Nu is er ook Hexatraction.

Surf Nieuws Juli 2017

1. Wavegarden The Cove

Er is een nieuw filmpje opgedoken van The Wavegarden in Baskenland.
Dit maal van hun nieuwe concept The Cove.

Nieuwe Volkswagen T1 Microbus

Er zijn al een aantal geruchten en aankondigen geweest de voorbije jaren dat er een nieuwe versie van het T1 busje van Volkswagen zou komen.

Nu is er weer een nieuwe voorstelling. Zou het nu dan toch gaan gebeuren?

Dit model werd vorig jaar gepresenteerd op het autosalon van Parijs.

Het busje zou volledig elektrisch rijden en zou op het nieuwe Volkswagen MEB platform gebouwd worden.

We zullen wel nog even moeten wachten, want de productie zou pas van start gaan in 2025.

Zie hier de eerste impressies:

Surf Nieuws Juni 2017

1. Roxy Triatlon


Eentje voor de surf ladies! ROXY organiseert nieuwe versie van triatlon aan de Belgische kust op 9 juli

Een unieke verfrissende cocktail van Yoga, Running en Stand Up Paddle, daar staat het #ROXYFITNESS event voor.

Mijn surfvakantie met Surfana Surftrips - Review

Lanzarote, Surf & Inner Strength - Surfana Surftrips – Februari 2017

Nog voordat de wekker van mijn kamergenoot gaat ben ik al op. Wat een kleine week in Lanzarote al niet kan doen. In Nederland kom ik vaak maar met moeite mijn bed uit.

Ik loop richting het terras en geniet in stilte; het uitzicht (bergen aan de ene kant, zee aan de andere) in combinatie met het ochtendlicht is prachtig.
Langzaam komt de villa tot leven en druppelt de rest van de groep en crew de woonkamer binnen. Bert heeft het ontbijt inmiddels al klaar gezet.

Een tafel met lekkers waar je spontaan keuze-stress van zou krijgen. Dit keer stokbrood met allerlei kaasjes? Of toch maar weer een kom yoghurt met noten, fruit, honing, etc...

Surf Nieuws Mei 2017

1. NK Surftour

Het heeft iets langer geduurd dan verwacht, maar de knoop is doorgehakt. De data van de NK Surftour 2017 presented by GoPro zijn bekend.

Het Nederlands kampioenschap golfsurfen behoort al jaren tot een van de meest gewaardeerde surfevenementen in Nederland. Jaarlijks gaan diverse surfers de strijd aan voor de felbegeerde Nederlandse titel.

Stop 1 – wachtperiode Domburg: 3, 4, 10, 11, 17, 18, 24 of 25 juni
Stop 2 – wachtperiode Scheveningen/Den Haag: 9, 10, 16, 17, 23, 24, 30 sept of 1 okt

Uitgebreid testen voor je een surfplank koopt - Interview Magic Board Center

De Surfbuddha krijgt regelmatig vragen binnen over surfboards:

- Wat is het beste surfboard om in de Noordzee te surfen?
- Wat is het beste surfboard voor beginners?
- Welke verschillen zijn er tussen surfboards?
- Welke materialen heb je in surfboards en welke kiezen?
- Waar moet je op letten als je een tweedehands surfboard koopt?

Gelukkig is er nu het Magic Board Center in Portugal.

Dit is echt een super concept.

Surfvan Citroen HY Upgrade KIT

In de serie "klassieke surfvans heruitgebracht", is er nu een kit om je Citroën Jumper om te bouwen tot de legendarische HY.

Ter ere van de zeventigste verjaardag van de legendarische bus heeft de Franse autofabrikant een kit geproduceerd waarmee je een Citroën Jumper kan ombouwen tot de Citroën HY.

Surf Nieuws April 2017

1. O'neill King of the Pier

King of the Pier is een alternatieve surf (shortboard) en sup competitie met als doel om in een ontspannen en leuke sfeer kennis te maken met een wedstrijd.

WAITING PERIOD : 22-23 april / 29-30 april 1 mei / 6-7 mei