De meerderheid van de lezers van de blog zijn bezig met hoe ze hun surfskills kunnen verbeteren.
Dat merk ik toch aan de vragen die gesteld worden.
Je kan dit op verschillende manieren.
Posts tonen met het label coaching. Alle posts tonen
Posts tonen met het label coaching. Alle posts tonen
woensdag 6 april 2016
Interview Lukas Degreef - Coaching Weeks Board and Breakfast
Geschreven door -
The Surfbuddha
0
reacties
Labels:
Board & Breakfast,
coaching,
france,
interview,
labenne,
Surf Coach


zaterdag 14 mei 2011
Surf Training met Matt Griggs

Als je maar af en toe surft in de Noordzee of je gaat nu en dan es op surftrip, dan ben je beter in topconditie als je alles uit deze sessies wilt halen. De beste manier om beter te golfsurfen is meer gaan surfen. Maar aangezien dit niet evident is in België, moeten we andere manieren zoeken om onze spieren te trainen. Zwemmen is een goede sport, maar er zijn nog meer alternatieven.
Je kan bepaalde groepen spieren die je gebruikt om te golfsurfen trainen in een fitness club. Daarnaast zijn er ook verschillende oefeningen voor interval training om je conditie op te bouwen. En surfen vergt natuurlijk ook bepaalde specifieke surf skills die je moet trainen, opbouwen en onderhouden.
Ook de topsporters en prosurfers ontsnappen niet aan deze trend. Alhoewel zij vooral bijna alle dagen golfsurfen om in conditie te blijven, nemen ze meer en meer professionele trainers en dokters bij de hand die hen helpen om bepaalde spieren optimaal te ontwikkelen en te onderhouden.

Zo stuurde Sprout me deze week een nieuw artikeltje over Matt Griggs op Surfline. Matt is bekend geworden omdat hij gans het Rip Curl Team naar een hoger niveau tilde en vooral Mick Fanning bombardeerde met veel oefeningen en trainingen.
Matt Griggs legt in z'n trainingen vooral de nadruk op:
1.Explosiviteit trainen
2.Snelheid opbouwen
3.Lenigheid trainen
4.Goede houding (posture) en evenwicht op je surfboard trainen
5.Oefeningen zonder gewichten (enkel je lichaamsgewicht)
6.The mind (positief denken en mediteren)
Video: Matt Griggs Surf Training en Coaching in Israël:
Lees het volledige artikel over surf training met Matt Griggs op de Surfline website. Er staan ook een paar oefeningen bij.
Meer info over Matt Griggs en z'n coaching en training sessies op z'n eigen webstek.
Daarnaast kan stretchen en yoga ook helpen om je flexibiliteit te trainen voor golfsurfen.
Geschreven door -
The Surfbuddha
0
reacties
Labels:
coaching,
conditie,
flexibiliteit,
matt griggs,
spieren,
surf training,
yoga


Abonneren op:
Posts (Atom)
Meest gelezen voorbije maand:
-
TL;DR Een mui is een gevaarlijke zeestroming tussen zandbanken die je dieper naar zee kan trekken. Belangrijkste tip: panikeer niet, zwem pa...
-
Na de vorige blogpost, werd het nodig om toch ook even de goede punten van de Noordzee op de kaart te zetten. Bij deze... TL;DR - De Belan...
-
TL;DR Voor beginners in de Noordzee zijn dit de beste surfboard keuzes: Soft Top (€200-400) BIC Malibu 7'9 is nu TAHE geworden - TAHE Co...
-
TL;DR - Snel Antwoord Verkoudheid na het surfen wordt veroorzaakt door: zeewater in je neusholtes met bacteriën/virussen, allergische reac...
-
TL;DR | Pietermansteek aan de Belgische kust? 🐟 Vooral in ondiep zand in De Noordzee Symptomen: felle pijn, zwelling, wondjes op een rij...