Ik kreeg onlangs 2 interessante artikels van een surfdokter in spe over surf ongevallen en verwondingen. Op de Surfbuddha verscheen in 2008 al een blog post over blessures en ongevallen bij golfsurfen. De verwondingen die je bij het golfsurfen kunt oplopen hangen sterk af van de grootte van de golven, de omgeving (bodem, andere surfers) en je materiaal. Bv. Surf je op rif of surf je op een zandbodem, surf je alleen of op een overvolle pipeline, surf je met een softtop of met een longboard met lange vin, enz... De verwondingen kan je ook opsplitsen tussen acute verwondingen en chronische verwondingen. Acute letstels krijg je door een ongeluk bij een bepaalde surfsessie, chronische verwondingen krijg je door de effecten van langdurig surfen.
Volgens de artikels zijn de meest voorkomende ongevallen:
Acuut:
Snijwonden door aanraking met het surfboard (fincuts)
Kneuzingen (blauwe plekken, breuken)
Hersenschudding
Verwondingen door de zee/oceaan en dieren (zee-egels, koraalriffen, vervuiling zeewater, kwallen)
Infecties na de verwondingen
Scheuren van het Trommelvlies
Onderkoeling
Verdrinken
Chronisch:
Pijnen en letsels aan spieren, pezen en gewrichten (voornamelijk rug, schouders en knieën)
Auditieve exostose (vergroeiing van gehoorgang door contact met zeewater)
Otitis externa (diffuse ontsteking van de huid van de gehoorgang)
Pterygium (oogbindvlies dat over het oogwit en over het hoornvlies heen gaat groeien)
Cellulitis
Wat kan je hier nu tegen doen?
Als je surft in zeer grote golven of op rotsen en riffen kan je een helm dragen. Ook wetsuits en botjes helpen je beter te beschermen. Je kan op zoek gaan naar een spot waar minder surfers opeengepakt liggen. Je kan oordopjes dragen om je trommelvlies en gehoorgang te beschermen. Je kan natuurlijk ook werken aan je lenigheid, conditie en stabiliteit.
De originele artikels met nog meer tips en uitleg kan je hier lezen:
Medical Illnesses and Injuries Encountered During Surfing
Health Issues for Surfers
Ben je zelf dokter en surf je? Sluit je dan aan bij de The European Association of Surfing Doctors (EASD)
Video: Preventing Surf Injuries - Alvarado Hospital
Video: Surf Training Surfers Shoulder, Instability, Weakness & Pain
Video: Shit happens - low tide surfing reef wipeout
