Samen met de opwarming van de aarde wordt ook het zeewater warmer en dat trekt andere diersoorten aan zoals o.a. de Pieterman. De Surfbuddha kreeg deze zomer meer verhalen te horen van surfers en zwemmers die gestoken werden door een Pieterman. Wat is een Pieterman en wat doe je het best als je gestoken bent?
De Pieterman is een kleine vis die in z'n rugvin zo'n 5 tot 6 stekels of vinstralen heeft. Deze staan in verbinding met een gifklier die het gif door deze stralen kan stuwen bij gevaar zoals bijvoorbeeld als je per ongeluk op zo'n visje trapt. Pietermannen behoren tot de giftigste dieren van Europa.
Pietermannen komen vooral voor in het oostelijke deel van de Atlantische Oceaan, de Noordzee en de Middellandse Zee. Ze graven zich in in het zand in ondiep water, loerend op prooivissen. Een steek van een pieterman is voor een mens in het algemeen niet dodelijk, maar wel zeer pijnlijk. Indien de steek niet snel wordt behandeld kan deze pijn maanden aanhouden.
Hoe behandel je het best een steek van een Pieterman?
Spoel krachtig met water zoveel mogelijk gif uit de wondjes
De pijn vermindert door onderdompeling of douchen in zo heet mogelijk water. Het gif van de pieterman bestaat namelijk uit eiwitten die bij temperaturen boven 40 graden Celsius instabiel zijn en snel afgebroken worden
Verwijder eventuele reststekels met een pincet
Raadpleeg een arts of strandhulppost
Direct 112 (laten) bellen bij acute en ernstige ziektebeelden als hartritmestoornissen, shock en bewustzijnsverlies
Hoe weet je zeker of je gestoken bent door een Pieterman?
De prik van een Pieterman is herkenbaar aan een aantal wondjes op een rij
Felle pijn
Zwelling en roodheid rond de steekplek
Het gestoken lichaamsdeel kan soms nauwelijks bewogen worden
Soms: hartklachten, ademhalingsstoornissen en bewusteloosheid
Recent is The European Association of Surfing Doctors (EASD) opgericht met als doelstelling om dokters in heel Europa met een passie voor surfen samen te brengen en een bijdrage te leveren aan de ontwikkeling van geneesmiddelen en behandeling van surfverwondingen.
De kick-off is 8-10 Juni 2012 in Sagres, Portugal, via een congres “Surfing Medicine” voor dokters die meer willen weten over surfgerelateerde aandoeningen. Bij boeking voor 1 maart betaal je de zeer voordelige “Early Bird” fee.
De doelstellingen van dit congres zijn:
Dokters die surfen in Europa samenbrengen
Meehelpen aan de ontwikkeling van medicijnen voor surfers
Surf-, gezondheidsprogramma's en voorlichting geven in de Europese surfgemeenschap
Het opzetten van gezondheidsprojecten in ontwikkelingslanden, waar surfen een grote impact heeft op de omgeving/bevolking
Op het congres zullen de volgende topics besproken worden:
After the wipe out: accidental hypothermia and near-drowning
The surfing shoulder: impingement, cuff tears and instability
Wilderness medicine: medical support in remote locations
The surfer's eye: UV-damage and preventive measures
Surfing psychology and neurobiology: Big wave surfing
Sun Exposure: Basalcellcarcinoma and melanoma's
Stings and bites: pathophysiology and treatment
Tropical infectious diseases
Video - Conference Surfing Medicine 2012, Sagres, Portugal:
Ik kreeg onlangs 2 interessante artikels van een surfdokter in spe over surf ongevallen en verwondingen. Op de Surfbuddha verscheen in 2008 al een blog post over blessures en ongevallen bij golfsurfen. De verwondingen die je bij het golfsurfen kunt oplopen hangen sterk af van de grootte van de golven, de omgeving (bodem, andere surfers) en je materiaal. Bv. Surf je op rif of surf je op een zandbodem, surf je alleen of op een overvolle pipeline, surf je met een softtop of met een longboard met lange vin, enz... De verwondingen kan je ook opsplitsen tussen acute verwondingen en chronische verwondingen. Acute letstels krijg je door een ongeluk bij een bepaalde surfsessie, chronische verwondingen krijg je door de effecten van langdurig surfen.
Volgens de artikels zijn de meest voorkomende ongevallen:
Acuut:
Snijwonden door aanraking met het surfboard (fincuts)
Kneuzingen (blauwe plekken, breuken)
Hersenschudding
Verwondingen door de zee/oceaan en dieren (zee-egels, koraalriffen, vervuiling zeewater, kwallen)
Infecties na de verwondingen
Scheuren van het Trommelvlies
Onderkoeling
Verdrinken
Chronisch:
Pijnen en letsels aan spieren, pezen en gewrichten (voornamelijk rug, schouders en knieën)
Auditieve exostose (vergroeiing van gehoorgang door contact met zeewater)
Otitis externa (diffuse ontsteking van de huid van de gehoorgang)
Pterygium (oogbindvlies dat over het oogwit en over het hoornvlies heen gaat groeien)
Cellulitis
Wat kan je hier nu tegen doen?
Als je surft in zeer grote golven of op rotsen en riffen kan je een helm dragen. Ook wetsuits en botjes helpen je beter te beschermen. Je kan op zoek gaan naar een spot waar minder surfers opeengepakt liggen. Je kan oordopjes dragen om je trommelvlies en gehoorgang te beschermen. Je kan natuurlijk ook werken aan je lenigheid, conditie en stabiliteit.
Doordat de surfsport zo aan het groeien is ontstaan er meer en meer crowds in het water, wat de kansen op ongevallen verhoogt. Doordat we met steeds meer en dichter op elkaar (bij de peak) zitten in het water, is de kans groter dat we een aanvaring krijgen met ofwel de plank of de vinnen van een medesurfer. Daarnaast wordt de sport ook steeds meer extremer beoefend (grotere golven, koudere temperaturen, betere materialen, extremere tricks), waardoor de kansen op blessures en ongevallen nog meer verhogen.
Al bij al is golfsurfen in feite niet zo'n gevaarlijke sport, maar we geven hier een kort overzicht van de meest voorkomende directe blessures.
Fincuts
De achterkant van de vinnen op een surfboard zijn meestal behoorlijk scherp. Als je lang in het water zit,wordt je huid ook zachter. Daardoor is de meest voorkomende surfkwaal, de fincut. Deze cuts komen meestal voor op je handen en voeten aangezien in België je surfpak de rest van je lichaam beschermt. Het kan ook uitzonderlijk dat je de vinnen in je gezicht krijgt... :-$ Fincuts kan je snel krijgen, gewoon al door naar je plank te grijpen in het water en net de vinnen vast te hebben. Een volgende golf kan je plank dan zo meesleuren zodat de beweging een sneetje in je hand maakt. Meestal zijn fincuts niet zo erg en genezen ze na enkele dagen vanzelf. Een handig hulpmiddeltje om mee te hebben op reis is Isobetadine. Dat zorgt ervoor dat de wonde sneller geneest en ontsmet. Is de snee groter, dan zal deze moeten genaaid worden. Wil je eerst nog de perfecte A-frames of tubes verder surfen en pas daarna naar de dokter gaan, dan kan Ducktape hier wel helpen. Je kan je hand of voet dan voldoende intapen zodat het bloeden stopt. Hiermee plak je de wond tijdelijk af, dus na de surfsessie zal de tape meteen vervangen moeten worden door een juiste behandeling van de wond, ontsmetten en laten helen.
Fincut on the head... :-$
Oplossing? Met Proteck Fins, behoren fincuts tot het verleden, voor jezelf en medesurfers...
Breuken
Botbreuken kunnen voorkomen bij hevige wipe-outs of bij het botsen met andere surfers. Meest voorkomende zijn armen, benen, ribben en hoofdletsels. Je kunt ze niet echt voorkomen behalve door de voorrangsregels te respecteren en goed op te letten in het water.
Scheurwondjes
Deze kunnen voorkomen bij hevige wipe-outs waarbij je over de zeebodem wordt meegesleurd. Aangezien er aan onze kust enkel strand is en geen rif, zullen deze wondjes meestal maar klein zijn en snel genezen. Ze kunnen vaker voorkomen op sommige stranden na een hevige Noordzee storm waardoor er veel schelpen (van bv. oesters) liggen.
Kneuzingen en blauwe plekken
Deze komen vaak voor als je in aanraking komt met je eigen plank. Je leash is elastisch waardoor het vaak voorkomt dat je plank na een wipeout in volle snelheid terug naar je toekomt. Als je dan net boven water komt, kan het zijn dat je deze in je gezicht of tegen je ribben krijgt. Het kan ook zijn dat je tijdens de drop op je plank valt. Bv. je glijdt met 1 voet van je plank waardoor je met de zijkant van je ribben of met je elleboog op de bovenkant van je plank valt. De ergste plaatsen van je board om mee in aanraking te komen zijn de vinnen en de nose. Probeer deze niet in je gezicht of ogen te krijgen. :-p
Plank op het hoofd gekregen...
Naast deze directe blessures kan je bij het golfsurfen ook chronische blessures oplopen. Deze komen voor als je veelvuldig surft en niet de nodige voorzorgsmaatregelen neemt.
Chronische schouder, nek en rugpijn
Surfen vergt veel flexibiliteit van je rug en rugspieren. Door het peddelen moet je je onderrug hevig krommen. Je ligt daarbij continu op je buik en je nek en rug volledig hol getrokken. Als je spieren niet getraind zijn of bij het langdurig surfen in koud water, kan het voorkomen dat je een spierscheur/spierverrekking krijgt of een surfers lumbago. Dit kan je voorkomen door je spieren warm te houden met een goed wetsuit, door te stretchen en door te fitnessen en deze spieren continu te oefenen zonder ze te overbelasten. Daarnaast kunnen zwemmen en power yoga ook een goede oefening zijn, hierbij train je bijna al je spieren, zonder ze aan overbelasting bloot te stellen. Bij power yoga worden de flexibiliteit en lenigheid verbeterd en tevens zijn je lichaam en geest meer in balans.
Oogschade
Oogschade kan voorkomen doordat je ogen lange tijd bloot gesteld worden aan hevig UV licht (direct licht van de zon + weerspiegeling op het wateroppervlak). De wind en zout van het zeewater drogen je ogen uit en kunnen dit nog versterken. Een remidie hier is het dragen van een zonnebril of speciale weerkaatsende zonnecreme onder de ogen smeren.
Surfers ear
Je oor kan direct beschadigd worden door een hevige wipeout. Bv. als je trommelvlies scheurt. Maar ook op lange termijn kan surfen schade berokkenen aan je oren. Dit heet een surfer's oor. Het komt voor wanneer je veel surft in koud water. Het continu stromen van water en wind in je oor, zorgt ervoor dat je oor in de verdediging gaat en een soort van beentje doet groeien in het oorkanaal. Dit beentje blijft groeien waardoor je oorkanaal vernauwt en je uiteindelijk minder gaat horen.
Voor meer tips&tricks, check de surfers survival guide:
Ook in kleine golven is het beter om voorzichtig te zijn en je plank altijd bij je te houden...
