Noseriding contest 2009 - Surfreport.be

Net zoals vorig jaar organiseert surfreport, ditmaal voor de 2de keer, de annual noseriding contest.

De wachtperiode voor de wedstrijd zal doorgaan vanaf het weekend van 29 augustus en doorlopen tot de eerste geschikte swell. We gaan hoge eisen stellen aan de condities, dus het zou wel wat weekends kunnen duren voor het zover is.

De contest is normaal gezien on voor dit weekend, zondag 6 september 2009.

De (succesvolle) formule van vorig jaar wordt zoveel als mogelijk herhaald. Het inschrijvingsgeld blijft heel laag (4 EUR) en de wedstrijd simpel.

Dit jaar zal er wel een lichte wijziging aan de jurering gebeuren. Stijl en moeilijkheid zullen in aanmerking genomen worden en met een coëfficiënt meeberekend in de seconden. Bv. een 4sec noseride met tenen over de neus en een hang ten zal dan zwaarder doorwegen dan iemand die 10 sec 30cm van de neus afstaat. De preciese details hierover zullen aan alle deelnemers gebrieft worden.

De winnaar gaat naar huis met een handgemaakte vintrofee.


De partners voor dit jaar:
- hoofdpartner: O'Neill
- mediapartner: Swell
- wedstrijdpartners: Matunas wax & Creatures of leisure

Matunas geeft aan iedere deelnemer een gratis blokje wax t.w.v. 2 EUR!

Prijzen voorzien voor de finalisten van O'Neill, Matunas & Creatures of leisure!

Inschrijvingen kunnen al vooraf gebeuren, maar natuurlijk ook ter plaatse.

Voor meer details: kyo @ surfreport.be

Bedankt aan iedereen die ongetwijfeld ook dit jaar een schitterende wedstrijd mogelijk maakt! Nu nog hopen op een zelfde classic sessie als vorig jaar!

Meer over de vorige en de huidige editie vind je op de site van surfreport.

Surfboards laten herstellen in België - Flow & Soul en Shaperslab

Als je een ding hebt in je surfboard kan je natuurlijk eerst zelf proberen om deze te herstellen. Klik op deze link voor tips over hoe je het best je surfboard kan herstellen. Als de schade echter te groot is of als je twee linkerhanden hebt, kan je je plank ook altijd laten herstellen.

Dichtbij de oostkust in België heb je al meteen 3 goede keuzes: Shaperslab, Arrowhead en Flow and Soul.

UPDATE 21/06/2015 - Nieuwe tekst Flow & Soul, Arrowhead bestaat niet meer.

Shaperslab Brugge

Shaperslab is een jong bedrijf gespecialiseerd in het herstellen van kunststof sportmateriaal van snowboards, surfboards, wakeboards, kiteboards, kayaks, carbon fietsen en zelfs kleine boten.

Shaperslab beschikt over een gloednieuw ingerichte werkplaats met stof- en dampafzuiging, ventilatie, vacuumpomp en droogkast.

Surfen met meer flexibiliteit - stretchen

Flexibiliteit is zeer belangrijk bij surfen. Je kan je flexibiliteit verhogen door te stretchen. Niet door snel even voor of na het surfen te stretchen maar door op lange termijn en regelmatig stretchoefeningen te doen op zoveel mogelijk spieren.

Stretchen net voor het surfen zou zelfs niet zoveel teweegbrengen. Zeker stretchen op koude spieren is af te raden. Als je je koude spieren stretcht, zal je lichaam reageren door je spieren nog meer te laten samentrekken om ze te beschermen. Het is daarentegen veel beter om je spieren net voor het surfen op te warmen door bv. naar het strand te fietsen, skaten of 10min te lopen op het strand.

Wanneer is dan het beste moment om te stretchen? Van stretchoefeningen worden je spieren relax en ontspannen. Ze komen in een soort van slaaptoestand. Dus beste tijdstip om langdurige stretchoefeningen te doen is na het surfen of net voor het slapengaan. Je kan dit perfect combineren met bv. yoga oefeningen.



Door regelmatig te stretchen en je spieren flexibeler te maken ben je:
1. vrijer in je bewegingen
2. vermijd je blessures
3. surf je met meer kracht en conditie

Door langdurig en regelmatig stretchoefeningen te doen zullen je spieren langer en flexibeler worden waardoor je bij het surfen meer bewegingsvrijheid hebt en waardoor je minder energie nodig hebt om vette moves te maken. Je spieren worden echter niet op een kort tijdstip langer. Daarom dat je de oefeningen langdurig en regelmatig moet doen. Elke surfer is anders gebouwd en daarom moet je goed luisteren naar je lichaam bij het stretchen. Yoga oefeningen kunnen hierbij helpen. In het algemeen zou je 3 tot 5 dagen per week 15 tot 45minuten moeten oefenen. Na 3 maanden zou je al een effect moeten voelen.



Belangrijkste spiergroepen bij het surfen zijn deze rond de armen, schouders en rug. Meestal voel je al spontaan als je uit het water komt welke spieren je best zou stretchen. Nooit stretchen wanneer je pijn voelt. Je spieren zullen wel stram en stijf aanvoelen, maar je mag ze nooit teveel uitrekken wanneer je pijn voelt.

Op de site van surfline vind je nog meer interessante tips van dr. Tim Brown om je spieren te stretchen.