De meeste lezers van deze blog zullen geen extra reden nodig hebben om te gaan surfen.
Maar misschien krijg je soms de vraag van vrienden of collega's waarom je zo gek bent om in putje winter in de Noordzee te gaan surfen of waar die enorme "stoke" vandaan komt?
Wel laat ze dan even deze blog post lezen.
En moest je zelf teveel in je zetel liggen en er moeilijk uit geraken, dan lees je best ook even verder.
Southbound is een 6-delige Video Serie op het internet, namelijk via de website Epic.TV. De serie volgt een aantal surfers doorheen Europa. De trip loopt vanuit het hoge noorden van Europa tot in de Algarve.
Het Europese continent is zo gevarieerd en verschillend. De Southbound reis begint diep in de poolcirkel en eindigt in het zuiden in de hete en stoffige delen van de Algarve. Wat de makers met de documentaire willen aantonen is de grote diversiteit en uitdagingen die een Europese surfervaring met zich meebrengt. Met de beelden, de verhalen en de muziek hopen ze de kijker een mooi beeld te geven van wat het is om een surfer te zijn in de zeer diverse surfgebieden die Europa rijk is. En daarnaast ook te tonen dat de surfsport een manier is om culturen met elkaar te verbinden ook al spreken we verschillende talen en zijn we opgegroeid met verschillende overtuigingen. We zijn allemaal surfers en ervaren dezelfde stoke die ons verslaafd maakt aan de zee, de oceaan en het surfen.
"Wist u dat er in de Noordzee gesurft werd? En niet alleen wind- of kitesurfen maar ook de moeder van alle surfsporten: het golfsurfen. In de winter dan nog. In Vlaanderen zijn er voor 60 kilometer strand 15 clubs. Uniek.
“De kleine golven en het ijskoude water moet je erbij nemen,” zegt Lars Musschoot (26), de enige pro-surfer die ons land ooit kende. “Als je in België wilt surfen, mag je niet te veeleisend zijn.” Toch is surfen de laatste jaren erg in trek, ook bij de allerjongsten.
“Elke schoolvakantie zijn onze surfkampen volzet,” aldus organisator Frank Vanleenhove. “Tien jaar geleden waren golfsurfkampen bij ons nog ondenkbaar.” En ook meisjes kiezen voor het ruime sop: “Voor mij is surfen echt een verslaving, al van bij mijn allereerste golf,” zegt Marjolein Debeer (19)."
"Hoe kan je zolang mogelijk je adem inhouden onder water?" is een vraag die je waarschijnlijk niet vaak stelt als je in de Noordzee surft. Alhoewel je bij sommige Noordwest stormen ook wel heftige wipe-outs en onderstromingen moet trotseren zal je in België bijna nooit langer dan 5-10 seconden je adem moeten inhouden. Behalve misschien als je Rusty heet en als je vast komt te zitten onder het staketsel in Blankenberge ;-)
Als je af en toe in het buitenland gaat surfen, en dan moet het niet eens Hawaii zijn, dan zou je wel eens wat kunnen hebben aan volgende tips. Ik ben zelf eens als beginnende surfer serieus gespoeld geweest na een hevige wipe-out in Anglet, Frankrijk en m'n leash bleef me maar onderhouden waardoor ik de ene golf na de andere te verduren kreeg. Door te beginnen panikeren ben ik serieus in de problemen geraakt en zag ik sterretjes nadien. Had ik onderstaand filmpje bekeken dan was dit niet gebeurd.
Mark Visser heeft in dit filmpje een paar tips hoe je je adem langer kunt inhouden bij het golfsurfen. Belangrijkste om te onthouden is: 1. Niet in paniek geraken 2. Voor je gaat inademen eerst alle "vuile" lucht uit je longen persen
Hier nog een aantal tips die ervoor moeten zorgen dat je je meer op je gemak zal voelen in grote golven: 1. Als beginnende surfer heb je eigenlijk niet veel te zoeken in golven groter dan 2,5m 2. Zorg dat je de spot kent en op je gemak bent 3. Zorg dat je een goede conditie hebt 4. Ga niet surfen als je ziek bent of een gigantische kater :-p 5. Probeer je helemaal zen te voelen onder water, als je hart sneller slaat verbruik je meer zuurstof 6. Probeer niet te snel naar boven te komen en zo al je zuurstof te verspillen, want alvorens je volledig boven geraakt, kan er een tweede set golven toeslaan en je opnieuw onder duwen 7. Je kan natuurlijk ook je statische apnée ademhaling oefenen in bv. een zwembad of door met een steen op de bodem van de oceaan te lopen:
En als afsluiter Mark Visser die bewijst hoe lang hij z'n adem kan inhouden onder water en daarna nog eens een ganse lengte zwemt onder water met een lege longinhoud:
Flexibiliteit is zeer belangrijk bij surfen. Je kan je flexibiliteit verhogen door te stretchen. Niet door snel even voor of na het surfen te stretchen maar door op lange termijn en regelmatig stretchoefeningen te doen op zoveel mogelijk spieren.
Stretchen net voor het surfen zou zelfs niet zoveel teweegbrengen. Zeker stretchen op koude spieren is af te raden. Als je je koude spieren stretcht, zal je lichaam reageren door je spieren nog meer te laten samentrekken om ze te beschermen. Het is daarentegen veel beter om je spieren net voor het surfen op te warmen door bv. naar het strand te fietsen, skaten of 10min te lopen op het strand.
Wanneer is dan het beste moment om te stretchen? Van stretchoefeningen worden je spieren relax en ontspannen. Ze komen in een soort van slaaptoestand. Dus beste tijdstip om langdurige stretchoefeningen te doen is na het surfen of net voor het slapengaan. Je kan dit perfect combineren met bv. yoga oefeningen.
Door regelmatig te stretchen en je spieren flexibeler te maken ben je: 1. vrijer in je bewegingen 2. vermijd je blessures 3. surf je met meer kracht en conditie
Door langdurig en regelmatig stretchoefeningen te doen zullen je spieren langer en flexibeler worden waardoor je bij het surfen meer bewegingsvrijheid hebt en waardoor je minder energie nodig hebt om vette moves te maken. Je spieren worden echter niet op een kort tijdstip langer. Daarom dat je de oefeningen langdurig en regelmatig moet doen. Elke surfer is anders gebouwd en daarom moet je goed luisteren naar je lichaam bij het stretchen. Yoga oefeningen kunnen hierbij helpen. In het algemeen zou je 3 tot 5 dagen per week 15 tot 45minuten moeten oefenen. Na 3 maanden zou je al een effect moeten voelen.
Belangrijkste spiergroepen bij het surfen zijn deze rond de armen, schouders en rug. Meestal voel je al spontaan als je uit het water komt welke spieren je best zou stretchen. Nooit stretchen wanneer je pijn voelt. Je spieren zullen wel stram en stijf aanvoelen, maar je mag ze nooit teveel uitrekken wanneer je pijn voelt.
De Surfbuddha is een tijdje geleden in contact gekomen met de Saltwaterbuddha. Naast de naam is er veel meer dat tussen hen gemeenschappelijk is. Good karma attracts good karma zou je kunnen zeggen...
Jaimal Nikos Yogis is een gerenommeerd journalist en ook fotograaf die het merendeel van z'n tijd doorbrengt met surfen en het reizen rond de wereld. Hij heeft een diploma religieuze wetenschappen en een master in journalistiek aan de Universiteit van Columbia NY. Hij schreef reeds talloze bijdragen voor o.a. The Washington Post, The Chicago Tribune, The Toronto Star, The Surfer’s Journal, Transworld Surf, Beliefnet, Tricycle, Yoga Journal, The Utne Reader, Shambhala Sun, en San Francisco Magazine. Onlangs is z'n eerste boek gedrukt, een reeks memoires van z'n surfzwerftochten rond de wereld. Dit boek zal uitgegeven worden in Mei 2009.
De Surfbuddha kreeg de kans om het nu al te lezen. Zie hier een korte review:
De Surfbuddha is een fan van de column van Allard Pheifer. Momenteel heeft Allard een 6 tal tips geschreven om beter de kou te trotseren om zo de winter door te surfen.
Met plezier som ik ze hier nogmaals op. Voor de laatste versie van Allards Column, zie onderaan deze post.
Stay warm!
1. Zorg dat je goeie spullen hebt, het beste is om een wetsuit na 2 tot 3 jaar te vervangen om volledig te genieten van warmte en flex.
2. Zorg dat je pak altijd droog is. Dit kost minder energie om je zelf warm te krijgen voordat je het water in gaat. Dus zoek het warmste plekje van je huis op om je pak op tijd droog te krijgen voor de volgende sessie. Of scoor de Hang Air Wetsuit Dryer die de droogtijd tot wel 70% verkort.
3. Ga voordat je het water in gaat niet staan koukleumen naast je auto! Blijf zo lang mogelijk binnen voordat je het water in duikt. Kleed je warm aan en als je dan toch buiten wilt staan, doe in ieder geval een muts op. Het meerendeel van je lichaamswarmte gaat via je hoofd verloren.
4. Neem een jerrycan of een 5 liter waterfles mee met heet water uit de kraan, wikkel dit geheel in een grote handoek en of deken en je bent jezelf voor eeuwig dankbaar als je uit het water komt.
5. Als de afstand het toelaat rij direct naar huis en trek je wetsuit onder de douche uit, je hebt goede waterdichte stoelbeschermers speciaal voor de surfer. Je pakt droogt overigens ook sneller als het zout eruit gespoeld is.
6. And last but not least, repareer die kleine lekkages in je pak met Black Witch, scheelt een half uur waardevolle surftijd!
Extra tip 1: als je uit het water komt en je voelt je vingers niet meer, dan helpt het om er even mee te zwaaien en de helikopterbeweging te doen... zo geraak je ietsje sneller terug in je auto. Check het hier: dead fingers? Warm ze op na het surfen.
Extra tip 2: heb je het toch plotseling veel te koud in het water en voel je je vingers en tenen niet meer, kom er dan even uit en doe een paar rondjes of spurtjes op het strand. Je lichaam zal weer opwarmen en je kan er weer tegenaan voor een halfuurtje.
Winter surfing:
Check hieronder de laatste column van Allard:
Betere tijden
Te lang stil geweest, bijna vergeten hoe het was. Een gevoel van onbereikbaarheid is mij eigen geworden, na weken van flatspel. Belangrijke vriendschappen zelfs on hold, puur en alleen omdat je elkaar alleen ontmoet langs de vloedlijn. Een vloedlijn die zich de afgelopen tijd alleen liet roeren door de getijdekracht van de maan. En juist het moment dat het weer mag....ben ik er niet...soms, vraag je je af....waarom? Hopen op betere tijden.
Doordat de surfsport zo aan het groeien is ontstaan er meer en meer crowds in het water, wat de kansen op ongevallen verhoogt. Doordat we met steeds meer en dichter op elkaar (bij de peak) zitten in het water, is de kans groter dat we een aanvaring krijgen met ofwel de plank of de vinnen van een medesurfer. Daarnaast wordt de sport ook steeds meer extremer beoefend (grotere golven, koudere temperaturen, betere materialen, extremere tricks), waardoor de kansen op blessures en ongevallen nog meer verhogen.
Al bij al is golfsurfen in feite niet zo'n gevaarlijke sport, maar we geven hier een kort overzicht van de meest voorkomende directe blessures.
Fincuts
De achterkant van de vinnen op een surfboard zijn meestal behoorlijk scherp. Als je lang in het water zit,wordt je huid ook zachter. Daardoor is de meest voorkomende surfkwaal, de fincut. Deze cuts komen meestal voor op je handen en voeten aangezien in België je surfpak de rest van je lichaam beschermt. Het kan ook uitzonderlijk dat je de vinnen in je gezicht krijgt... :-$ Fincuts kan je snel krijgen, gewoon al door naar je plank te grijpen in het water en net de vinnen vast te hebben. Een volgende golf kan je plank dan zo meesleuren zodat de beweging een sneetje in je hand maakt. Meestal zijn fincuts niet zo erg en genezen ze na enkele dagen vanzelf. Een handig hulpmiddeltje om mee te hebben op reis is Isobetadine. Dat zorgt ervoor dat de wonde sneller geneest en ontsmet. Is de snee groter, dan zal deze moeten genaaid worden. Wil je eerst nog de perfecte A-frames of tubes verder surfen en pas daarna naar de dokter gaan, dan kan Ducktape hier wel helpen. Je kan je hand of voet dan voldoende intapen zodat het bloeden stopt. Hiermee plak je de wond tijdelijk af, dus na de surfsessie zal de tape meteen vervangen moeten worden door een juiste behandeling van de wond, ontsmetten en laten helen.
Fincut on the head... :-$
Oplossing? Met Proteck Fins, behoren fincuts tot het verleden, voor jezelf en medesurfers...
Breuken
Botbreuken kunnen voorkomen bij hevige wipe-outs of bij het botsen met andere surfers. Meest voorkomende zijn armen, benen, ribben en hoofdletsels. Je kunt ze niet echt voorkomen behalve door de voorrangsregels te respecteren en goed op te letten in het water.
Scheurwondjes
Deze kunnen voorkomen bij hevige wipe-outs waarbij je over de zeebodem wordt meegesleurd. Aangezien er aan onze kust enkel strand is en geen rif, zullen deze wondjes meestal maar klein zijn en snel genezen. Ze kunnen vaker voorkomen op sommige stranden na een hevige Noordzee storm waardoor er veel schelpen (van bv. oesters) liggen.
Kneuzingen en blauwe plekken
Deze komen vaak voor als je in aanraking komt met je eigen plank. Je leash is elastisch waardoor het vaak voorkomt dat je plank na een wipeout in volle snelheid terug naar je toekomt. Als je dan net boven water komt, kan het zijn dat je deze in je gezicht of tegen je ribben krijgt. Het kan ook zijn dat je tijdens de drop op je plank valt. Bv. je glijdt met 1 voet van je plank waardoor je met de zijkant van je ribben of met je elleboog op de bovenkant van je plank valt. De ergste plaatsen van je board om mee in aanraking te komen zijn de vinnen en de nose. Probeer deze niet in je gezicht of ogen te krijgen. :-p
Plank op het hoofd gekregen...
Naast deze directe blessures kan je bij het golfsurfen ook chronische blessures oplopen. Deze komen voor als je veelvuldig surft en niet de nodige voorzorgsmaatregelen neemt.
Chronische schouder, nek en rugpijn
Surfen vergt veel flexibiliteit van je rug en rugspieren. Door het peddelen moet je je onderrug hevig krommen. Je ligt daarbij continu op je buik en je nek en rug volledig hol getrokken. Als je spieren niet getraind zijn of bij het langdurig surfen in koud water, kan het voorkomen dat je een spierscheur/spierverrekking krijgt of een surfers lumbago. Dit kan je voorkomen door je spieren warm te houden met een goed wetsuit, door te stretchen en door te fitnessen en deze spieren continu te oefenen zonder ze te overbelasten. Daarnaast kunnen zwemmen en power yoga ook een goede oefening zijn, hierbij train je bijna al je spieren, zonder ze aan overbelasting bloot te stellen. Bij power yoga worden de flexibiliteit en lenigheid verbeterd en tevens zijn je lichaam en geest meer in balans.
Oogschade
Oogschade kan voorkomen doordat je ogen lange tijd bloot gesteld worden aan hevig UV licht (direct licht van de zon + weerspiegeling op het wateroppervlak). De wind en zout van het zeewater drogen je ogen uit en kunnen dit nog versterken. Een remidie hier is het dragen van een zonnebril of speciale weerkaatsende zonnecreme onder de ogen smeren.
Surfers ear
Je oor kan direct beschadigd worden door een hevige wipeout. Bv. als je trommelvlies scheurt. Maar ook op lange termijn kan surfen schade berokkenen aan je oren. Dit heet een surfer's oor. Het komt voor wanneer je veel surft in koud water. Het continu stromen van water en wind in je oor, zorgt ervoor dat je oor in de verdediging gaat en een soort van beentje doet groeien in het oorkanaal. Dit beentje blijft groeien waardoor je oorkanaal vernauwt en je uiteindelijk minder gaat horen.
Voor meer tips&tricks, check de surfers survival guide:
Ook in kleine golven is het beter om voorzichtig te zijn en je plank altijd bij je te houden...
De Surfbuddha kreeg net de vraag binnen of het de moeite is om naar Zeeland te rijden als er Swell staat.
Veel hangt af van de lokale condities, maar als er een goeie meter swell staat, dan is het meestal in Zeeland altijd nog minstens een halve meter hoger. Daarnaast kan je in Zeeland ook langer surfen. Je kan op eenzelfde dag zowel laagwater als hoogwater surfen, terwijl je in België meestal enkel met hoogwater echt deftige golven zult vinden.
Dit komt door de zandbanken die voor de Belgische kust liggen. Deze nemen immers een stuk van de kracht van de swell af. Voor Zeeland en andere stukken van de Nederlandse kust liggen minder of meer diepe zandbanken. Als de Swell uit het Noordoosten komt, kan het ook zijn dat Zeeland deze Swell blokt, zoals Engeland doet bij NW swells en dat het daardoor kleiner is in België dan in Nederland.
Er zijn uitzonderlijke dagen waar de situatie anders is natuurlijk. Veel hangt af van de lokale wind en zo. Soms zit deze in Belgie beter dan in Zeeland/Nederland.
Voordeel van Zeeland is ook dat het een schiereiland is en dat als er grote stormen zijn op de Noordzee, je meestal wel een beschutte plaats kunt vinden en zelfs een paar plaatsen waar de wind dan offshore kan draaien... :-)
Wetsuits en planken kan je makkelijk huren in de Sportshop in Domburg. Ook in België kan je planken en wetsuits huren in de surfclubs van Blankenberge (Offshore), Bredene, en Knokke (Surfers Paradise).
Nadeel van Zeeland is de km'ers en als je door de tunnel rijdt, de tunnelkosten...
De laatste call zal je dus zelf moeten maken, check daarvoor een aantal voorspellingsites en ook op het forum van Surfreport kan je tot op het laatste moment nagaan of het de moeite is om de rit te wagen.
Voorspellingen Zeeland vs. België kan je makkelijk op Magicseaweed nagaan.
Nederlandse day to day voorspellingen van de golven in Nederland, Zeeland en België, vind je bij Surfweer.
Op deze site vind je vaak foto's van Zeeland sessies.
In zeeland wordt o.a. ook de Domburg Classic georganiseerd:
De dagen worden korter, de temperaturen naderen 's nachts het vriespunt, school is weer begonnen... face it, summer's over! Toch nog een positieve noot, er zou in principe meer surf moeten komen. De maanden oktober, november en december beloven veel meer swell dan de zomer. En dat betekent surf, surf, surf en nog eens surf! Ook al is de zee zo koud als een ijsje, toch blijven we surfen...
De Surfbuddha kreeg namelijk de vraag binnen wanneer de winterstop begint en eindigt voor het golfsurfen in België en Nederland.
Het antwoord is kort en duidelijk en even positief: er is namelijk geen winterstop. Dankzij nieuwe technologieën in wetsuits en onze zachtere winters, kunnen we in feite gans de winter door surfen in België en Nederland. Enige vereiste is wel goed materiaal. Dus dat betekent investeren in een goeie 5mm wetsuit, handschoentjes, botjes en een kapje.
Er zijn heel veel soorten wetsuits op de markt en deze zijn ook in de Benelux makkelijk te verkrijgen dankzij de vele surfshops en nog makkelijker dankzij de online shops die thuis leveren. In het algemeen telt voor een winterpak, dat investeren de moeite loont. Koop een degelijk winterpak van een gekend merk zoals Quicksilver, O'neill, Rip Curl en/of Billabong en je zit goed voor een paar winters. Deze duurdere winterpakken zijn zo gemaakt dat de naden extra dicht zijn zodat er zo weinig mogelijk water en koude binnenkomt. Al deze wetsuits zijn ook superstretchy. Sommige zullen ook speciale panelen hebben die je extra warm houden zoals de Rip Curl Heated H-bomb.
Enige uitzondering in het rijtje is Xcel, en dan specifiek de Xcel Infinity Drylock. Dit merk behoort nog niet tot de groten, maar is volgens de Surfbuddha zeker het overwegen waard voor een winterpak (natuurlijk ook voor zomerpak). Dit merk heeft zich echt gefocust op flex en warmte. Ze houden het zeewater en de koude buiten door een unieke techniek van blindstitching, double glued en wat uitzonderlijk is taped seals. In tegenstelling tot de meeste pakken die de naden verlijmen, gebruiken zij een soort van "seals" die langer blijven zitten en die de nodige flex behouden. Na een tijdje kunnen er wel een paar tapes loskomen, maar al bij al is het veel beter dan de glues die na een paar winters beginnen af te brokkelen. En wat zeer belangrijk is, de pakken hebben superflex en voelen ultralicht aan. In feite hebben alle duurdere pakken van de grote merken deze eigenschappen en allemaal zullen ze wel 1 eigenschap extra in de kijker zetten, dus een miskoop kan je zeker niet doen bij deze wetsuits.
Voor meer info over Xcel, kan je terecht op hun site: Excel Wetsuits
Klik hier voor meer info over surfpakken en de dikte nodig om te golfsurfen in Belgische winters.
Daarnaast is het voor elk surfpak en zeker voor een winterpak, belangrijk dat dit pak als gegoten zit. Dit betekent dat de wetsuit super moet aansluiten op alle plaatsen van het lichaam. Zowel rond de borstkas (flex bij het peddelen), als rond de armen en benen (beweeglijkheid) als in de lengte moet deze perfect zitten. Testen is de boodschap! Er zijn heel veel mogelijkheden in maten. Niet enkel small, medium, large en extra large zoals bij kledij. Er zijn vele tussen combinaties mogelijk. Check hieronder de size chart om te zien welke maat bij jou past.
Als je na het lezen van dit artikel over golfsurfpakken denkt te weten welk surfpak je wil kopen, maar nog een beetje twijfelt tussen een aantal merken en modellen, check dan zeker nog even deze Wetsuits Buyers Guide 2008. Daarin staat een gans overzicht van de meest courante surf merken en hun features.
Als laatste heb je naast een goed winterpak ook goede botjes, handschoenen en een surfkapje nodig. Handig is een wetsuit met ingebouwd kapje, maar sommige surfers verkiezen een los kapje omdat je dan meer de keuze hebt om zonder of met te surfen. Een ingewerkt kapje heeft dan weer veel meer warmte.
Botjes en handschoenen zijn te verkrijgen bij verschillende merken. Miskoop je niet en koop ze van een golfsurfmerk. 3mm kan genoeg zijn, 5mm is zeker voldoende om gans de winter door te surfen. Ook hier telt dat ze perfect moeten passen. Koop je botjes een maatje kleiner dan je normale schoenen.
Als je met de auto vertrekt om te gaan surfen dan moet je ergens je autosleutels kwijt.
In principe zijn er 2 situaties:
A. Je hebt een oudere auto met gewone sleutel
In dit geval mag je sleutel nat worden. Enige nadeel is dat deze door het zeewater kan roesten. Een gewone sleutel kan je kwijt in de meeste surfpakken, deze hebben meestal een keypouch achteraan of aan de knieholte. Ook de meeste leashes hebben een keypouch. Of je kan een zwemshort dragen in je wetsuit en daar je sleutel in stoppen.
Extra Tip: gebruik een diepvrieszakje om je sleutel in te draaien, zo komt er geen water aan je sleutel. Stop je sleutel in het zakje, plooi deze hard dubbel en dan nog es dubbel aan de andere kant en begin dan op te plooien of rollen. Stop het op deze manier in je keypouch en er komt geen water binnen.
B. Je hebt een nieuwere wagen met automatische sleutel of met sleutel met een elektronische tag
Deze sleutel mag zeker niet nat worden of je kan je auto na het surfen niet meer in, of misschien er nog in, maar starten zal ie niet meer.
- Je kan een simpele sleutel laten bijmaken die enkel je deuren opent, maar niet je auto start. Je kan dit doen bij een gewone slotenmaker. Hij maakt een kopie van de outline van je sleutel zonder de chip of tag. Met deze sleutel kan je dan je koffer of deur openen (bij de meeste auto's). Leg nadat je je aangekleed hebt je echte sleutel in de koffer, sluit de koffer af met de kopie en ga met de kopie gaan surfen.
- Keypod of keysafe: een heel handig surfmiddeltje. Sluit je auto af, stop de sleutel in de keypod en hang deze ergens vast aan je auto (bv. trekhaak of wieldop). De key pod werkt met een cijfercombinatie. Heel handig als je met meerdere vrienden gaat surfen in dezelfde auto. De eerste die uit het water is, kan altijd in de auto.
- Aquapac: een heel handige tool om je sleutel en ander klein materiaal zoals een camera, bankaart en geld mee te dragen in de zee of in het zwembad, zonder dat er water aankomt.
- In extremis als je bovenstaande items niet hebt, of vergeten, kan je de truc proberen met het diepvrieszakje (zie hierboven)
Extra Tip: Als je je auto ergens langer parkeert met de surfboards op het dak, zorg dan dat deze vergrendeld zijn. Je kan dit makkelijk doen met onderstaande surfgadget:
Hieronder vind je een aantal fitness toestellen die specifiek gericht zijn op het trainen van de belangrijkste spieren die je nodig hebt om te golfsurfen.
Prijs jezelf gelukkig als je dichtbij een fitnesszaal vindt met deze toestellen. Blijven trainen en je bent in topvorm om de grootste golven te trotseren.
De Vertical Row is een goed toestel om je peddelspieren te oefenen. Met dit toestel train je je rugspieren en je armspieren nodig om te peddelen:
Met de Rotary Torso train je je zijdelingse rugspieren. Goed voor het peddelen op je plank, namelijk bij het krommen van je rug en goed voor bij het surfen. Sterkt je rug en geeft je kracht en evenwicht bij het uitoefenen van tricks:
The Pulley is zoals de Vertical Row, maar je traint meer op je rugspieren, schouderspieren en nekspieren. Goed voor peddelen, krommen van je rug en duckdiven:
Bij de Lower Back R.O.M. train je specifiek op de lagere rugspieren nodig voor het krommen van je rug wanneer je aan het peddelen bent. Zeer goed toestel om in combinatie te doen met gewone buikspieroefeningen (of met het toestel dat net het tegenovergestelde doet, ipv achterover te duwen, moet je de gewichten naar voor trekken) want zo train je optimaal om voldoende kracht te hebben bij het peddelen en meteen energie te hebben om recht te staan en om tricks te doen:
Naast de Vertical Row is er een toestel dat ook net het tegenovergestelde doet. Ipv de gewichten naar je toe te trekken, moet je deze duwen. Je traint dezelfde spieren alsof je zou pompen op de grond. Voordeel is dat je op je luie kont zit en meer gewicht kan steken op je armen en schouders. Naargelang je je handen verzet van zijdelings naar evenwijdig train je ook meer op je borstspieren en minder op je armspieren.
Als je een surfshop kent of je bent eigenaar en je wil deze toevoegen aan de lijst, geef gerust een seintje en de Surfbuddha zet em erbij.
In Domburg is er Sportshop Domburg. Zij hebben de meest uitgebreide collectie aan surfpakken en surfplanken net over de grens van België. Hun aanbod is ook aangepast aan onze koelere winters. Daarnaast is de eigenaar een supertoffe kerel die heel veel afweet over het surfen en die je graag verder helpt als je vragen hebt. Ze hebben ook hun eigen gesponsorde riders en organiseren/sponsoren jaarlijks verschillende evenementen zoals de Domburg Mushy Masters. Ze zijn verdelers van volgende merken Quiksilver, O'neill, Billabong, Excel, The realm, Protest, Nikita, Insight, Fox, Volcom, Kana Beach, Lost, Hurley, Tufflite en Firewire boards.
Sportshop Domburg
Weststraat 2 A
4357 BM Domburg
Nederland
Heel dichtbij in Oostende is er Steve's Skateshop. Naast skateboard artikelen kan je hier ook de nodige golfsurf wetsuits, planken en accesoires kopen. Het assortiment is kleiner, maar je kan gerust een babbeltje slaan met de eigenaar en vragen of hij het specifieke product dat je wenst al in huis gehad heeft of wil bestellen. Hij surft zelf ook en kent veel over verschillende materialen zoals wetsuits.
Mojo's Surf shop opende z'n deuren begin juli in de Oostendelaan 177 te Middelkerke. Ze bieden momenteel al een mooi pakket merken aan waaronder Oxbow, Lightning Bolt, Best, O'Neill, Body Glove, Sooruz, Rusty, Core, Globe, Flyboards, Bic Sport,...
Mojo's Surf
Oostendelaan 177
8430 Middelkerke
Icarus surfshop in Zeebrugge, vooral materiaal voor kiters, maar ook voor surf:
Icarus Kite Surfshop
Kustlaan 137
8380 Zeebrugge
info@icaruskitesurfshop.be
Er is ook een nieuwe surfwinkel (Surfshop Medusa) geopend in Brugge! Een surfshop waar zowel beginnende als gevordende surfers hun materiaal kunnen vinden. Eveneens alle nodige accessoires zoals onderwatercamera’s, leashes, repairkits en vrijetijdskledij.
In Gent heb je een klein winkeltje West-Site in de Nederkouter 127. Zij verkopen naast snowboardmateriaal ook een zeer kleine collectie surfplanken, wetsuits en accesoires. In de buurt van Gent, in Ledeberg is er ook nog een grotere surfwinkel met vooral wind- en kitesurfmateriaal, Surf-In. Bezoek hun website voor meer info.
En ook in Gent heb je behoorlijk wat keuze bij United Brands: UBX - Ubextreme
The Cave is de place to be voor al uw longboard gear of gewoon een praatje.
Een enorm scala aan merken zoals Rayne, Landyachtz, Olifant, G-vorm en nog veel meer!
In Halle en Dilbeek is er Stoked Boardshop. Zowel online als offline een van de grotere in België voor skateboard gerelateerde merken en boards (snow, skate, geen surf?).
In Genk is er de shop Toasted. In deze winkel vind je alles van FCS en Pukas. Wil je jezelf voorzien van de nodige quiver, dan is Toasted the place to be! En niet enkel voor snow-, skate- en surf-hardware kan je bij Toasted terecht, want ook met hun fashioncollectie ben je makkelijk een namiddagje zoet. Burton, Volcom, Analog, Nikita, DC, Roxy, Enjoi, Billabong, éS, Nike SB, Lost, Split, Matix, 686, Planet Earth, Foursquare, Element, Hawk, Emerica,...
In Hasselt heb je Switch, vooral fashion en skateshop maar ook een aantal surfspullen.
Switch
Kempische Steenweg 19
3500 Hasselt
In Blankenberge was er Skateshop Fleshwound, die ook een aantal surfmerken in de rekken heeft, maar die zou nu helaas niet meer bestaan.
Fleshwound
Steenstraat 4
Blankenberge
In Sluis is er ook een leuke surfshop waar ze een kleine collectie hebben van surfpakken en surfplanken. Ze leggen meer de focus op kleding en skate maar je kan er wel planken en pakken bestellen en de eigenaar is altijd in de mood voor een praatje over z'n laatste surftrip.
In hartje Nederland heb je de meeste keuze aan grotere surfshops zoals Hotzone, zij hebben winkels in Amsterdam en in Wijk A Zee en een zeer uitgebreide collectie. Zo is er ook Hartbeach in Scheveningen, leuke winkel met eigen karakter en uitgebreide collectie.
Nog enkele surfwinkels en surfshops in Nederland: Het Surfhuis
Gedempte Oude Gracht 115
2011 GP Haarlem
Tel: 023-5311719
In Lille, Villeneuve D'ascq net over de Franse grens heb je een Quiksilver flagship store (ook in Antwerpen aan de Groenplaats):
BOARDRIDER QUIKSILVER VILLENEUVE D ASCQ
CENTRE COMMERCIAL V2
59650 VILLENEUVE D ASCQ
France
Daarnaast heb je ook ketens zoals Chill Out, Intersport, Decathlon en United Brands die naast fashion en sportartikelen ook golfsurf materiaal verkopen. Je vindt deze winkels meestal in of dichtbij grotere steden.
Het loont ook de moeite om op surftrip te gaan naar Frankrijk of Spanje. Niet te ver, grote kans op goeie golven en terwijl je daar toch bent kan je de talrijke surfshops checken. De hoogste concentratie van surfshops vind je in Hossegor en omstreken. Daar zijn ook de factory outlets van Billabong, Quiksilver, O'neill, Rip Curl, Kanabeach, Hurley, enz... Na het seizoen kan je hier leuke koopjes doen. Tijdens of voor het seizoen is het alleen interessant als je een ruime keuze wilt of de meest recente modellen. Je kan immers de meeste producten tegen dezelfde prijzen, soms zelfs goedkoper in België of Nederland kopen.
Als je een surfshop kent of je bent eigenaar en je wil deze toevoegen aan de lijst, geef gerust een seintje en de Surfbuddha zet em erbij.
