Blessures en ongevallen bij golfsurfen

Doordat de surfsport zo aan het groeien is ontstaan er meer en meer crowds in het water, wat de kansen op ongevallen verhoogt. Doordat we met steeds meer en dichter op elkaar (bij de peak) zitten in het water, is de kans groter dat we een aanvaring krijgen met ofwel de plank of de vinnen van een medesurfer. Daarnaast wordt de sport ook steeds meer extremer beoefend (grotere golven, koudere temperaturen, betere materialen, extremere tricks), waardoor de kansen op blessures en ongevallen nog meer verhogen.

Al bij al is golfsurfen in feite niet zo'n gevaarlijke sport, maar we geven hier een kort overzicht van de meest voorkomende directe blessures.

Fincuts

De achterkant van de vinnen op een surfboard zijn meestal behoorlijk scherp. Als je lang in het water zit,wordt je huid ook zachter. Daardoor is de meest voorkomende surfkwaal, de fincut. Deze cuts komen meestal voor op je handen en voeten aangezien in België je surfpak de rest van je lichaam beschermt. Het kan ook uitzonderlijk dat je de vinnen in je gezicht krijgt... :-$ Fincuts kan je snel krijgen, gewoon al door naar je plank te grijpen in het water en net de vinnen vast te hebben. Een volgende golf kan je plank dan zo meesleuren zodat de beweging een sneetje in je hand maakt. Meestal zijn fincuts niet zo erg en genezen ze na enkele dagen vanzelf. Een handig hulpmiddeltje om mee te hebben op reis is Isobetadine. Dat zorgt ervoor dat de wonde sneller geneest en ontsmet. Is de snee groter, dan zal deze moeten genaaid worden. Wil je eerst nog de perfecte A-frames of tubes verder surfen en pas daarna naar de dokter gaan, dan kan Ducktape hier wel helpen. Je kan je hand of voet dan voldoende intapen zodat het bloeden stopt. Hiermee plak je de wond tijdelijk af, dus na de surfsessie zal de tape meteen vervangen moeten worden door een juiste behandeling van de wond, ontsmetten en laten helen.

Fincut on the head... :-$


Oplossing? Met Proteck Fins, behoren fincuts tot het verleden, voor jezelf en medesurfers...


Breuken

Botbreuken kunnen voorkomen bij hevige wipe-outs of bij het botsen met andere surfers. Meest voorkomende zijn armen, benen, ribben en hoofdletsels. Je kunt ze niet echt voorkomen behalve door de voorrangsregels te respecteren en goed op te letten in het water.

Scheurwondjes

Deze kunnen voorkomen bij hevige wipe-outs waarbij je over de zeebodem wordt meegesleurd. Aangezien er aan onze kust enkel strand is en geen rif, zullen deze wondjes meestal maar klein zijn en snel genezen. Ze kunnen vaker voorkomen op sommige stranden na een hevige Noordzee storm waardoor er veel schelpen (van bv. oesters) liggen.

Kneuzingen en blauwe plekken

Deze komen vaak voor als je in aanraking komt met je eigen plank. Je leash is elastisch waardoor het vaak voorkomt dat je plank na een wipeout in volle snelheid terug naar je toekomt. Als je dan net boven water komt, kan het zijn dat je deze in je gezicht of tegen je ribben krijgt. Het kan ook zijn dat je tijdens de drop op je plank valt. Bv. je glijdt met 1 voet van je plank waardoor je met de zijkant van je ribben of met je elleboog op de bovenkant van je plank valt. De ergste plaatsen van je board om mee in aanraking te komen zijn de vinnen en de nose. Probeer deze niet in je gezicht of ogen te krijgen. :-p

Plank op het hoofd gekregen...



Naast deze directe blessures kan je bij het golfsurfen ook chronische blessures oplopen. Deze komen voor als je veelvuldig surft en niet de nodige voorzorgsmaatregelen neemt.

Chronische schouder, nek en rugpijn

Surfen vergt veel flexibiliteit van je rug en rugspieren. Door het peddelen moet je je onderrug hevig krommen. Je ligt daarbij continu op je buik en je nek en rug volledig hol getrokken. Als je spieren niet getraind zijn of bij het langdurig surfen in koud water, kan het voorkomen dat je een spierscheur/spierverrekking krijgt of een surfers lumbago. Dit kan je voorkomen door je spieren warm te houden met een goed wetsuit, door te stretchen en door te fitnessen en deze spieren continu te oefenen zonder ze te overbelasten. Daarnaast kunnen zwemmen en power yoga ook een goede oefening zijn, hierbij train je bijna al je spieren, zonder ze aan overbelasting bloot te stellen. Bij power yoga worden de flexibiliteit en lenigheid verbeterd en tevens zijn je lichaam en geest meer in balans.

Oogschade

Oogschade kan voorkomen doordat je ogen lange tijd bloot gesteld worden aan hevig UV licht (direct licht van de zon + weerspiegeling op het wateroppervlak). De wind en zout van het zeewater drogen je ogen uit en kunnen dit nog versterken. Een remidie hier is het dragen van een zonnebril of speciale weerkaatsende zonnecreme onder de ogen smeren.

Surfers ear

Je oor kan direct beschadigd worden door een hevige wipeout. Bv. als je trommelvlies scheurt. Maar ook op lange termijn kan surfen schade berokkenen aan je oren. Dit heet een surfer's oor. Het komt voor wanneer je veel surft in koud water. Het continu stromen van water en wind in je oor, zorgt ervoor dat je oor in de verdediging gaat en een soort van beentje doet groeien in het oorkanaal. Dit beentje blijft groeien waardoor je oorkanaal vernauwt en je uiteindelijk minder gaat horen.

Voor meer tips&tricks, check de surfers survival guide:


Ook in kleine golven is het beter om voorzichtig te zijn en je plank altijd bij je te houden...

Surftrip - Surfing Bali - Transport surfplanken

De Surfbuddha kreeg onlangs de vraag binnen of het handig is en een goed idee om een surfplank mee te nemen vanuit Bali.

Naast het antwoord op deze vraag, is het een mooie gelegenheid om een beetje meer te vertellen en showen over het prachtige Bali en hoe je surftrip te organiseren. Heel erg bedankt aan Lin voor deze mooie bijdrage.



Surfspots Bali
Onderstaande map geeft je een beeld van de surfspots die je op Bali terug kan vinden.


Voor andere surfspot maps in Azië en Indonesië, zie Wannasurf. Hier kan je makkelijk een volledig overzicht terug vinden en op die manier je route uitstippelen of vervolledigen.

Travel
Reizen met een board in Indo is even evident als een rugzak op je rug hangen. Het is natuurlijk wel zo makkelijk als je een boardbag hebt. Heb je deze niet, dan kan je er ter plekke een kopen, of zelfs op maat laten maken. Kuta is the place to be op het surfmekka Bali voor aankopen en de beste uitvalsbasis voor trips!
Zolang je op één eiland blijft (niet vergeten Indo bestaat uit tal van die dingen) is verplaatsen met een board enorm makkelijk. Zelfs de plaatselijke scooters zijn uitgerust met een ‘surfboardrek’ zeg maar een soort bagagerek maar dan voor boards. Je ziet dan ook overal scooters met aan de linker- of rechterzijde een meereizend board.

Reis je per boot van het ene naar het andere eiland, kan je makkelijk je board meenemen. Je neemt je board mee naar de haven, op de boot, en vervolgens terug het zoveelste busje in!


Ben je echter van plan om te vliegen, check dan vooraf of het mogelijk is om een board mee te nemen en welke kosten daaraan verbonden zijn.

Als je zonder board vanuit Europa afreist en je wil ter plaatse een board kopen, vergeet dan niet op voorhand al eens navraag te doen over de mogelijkheden om je board terug thuis te krijgen en de kosten die daaraan verbonden te zijn.
Als je nog geen ticket hebt, is het aan te raden bij verschillende maatschappijnen navraag te doen. De ene maatschappij laat dit kosteloos toe, de andere vraagt al snel een toeslag die kan oplopen tot 250€.

Je board veilig terug thuis krijgen doe je best door je alvast van een boardbag te voorzien. Zorg dat je zeker op de bag een aantal sickers ‘Fragile’ kleeft (te verkrijgen aan de check in balie bij vertrek) je weet wel, van die mooie rooie met een wijnglas op en daarboven ‘FRAGILE’.

Uiteraard bestaat de mogelijkheid dat je met meer bagage huiswaarts keert dan je aanvankelijk bij had. In dat geval, steek je enkele kledingstukken bij je board in de bag. Normaalgezien komt het wel veilig terug in Europa. Best is toch om onmiddellijk bij aankomst op de luchthaven je board te checken. Op dat moment kan je immers nog klacht neerleggen tegen beschadiging van vervoerde goederen. Indien je bagage schade vertoont, moet je wel op dat moment, voor je uitcheckt, klacht neerleggen!


Buy and sell!
Wil je een board kopen, beslis dan eerst of je voor een tweedehands of een nieuw gaat. Ga je voor een nieuw board, check dan vooral een aantal adresjes alvorens in vol enthousiasme in de eerste shop ergens je handtekening onder te zetten of zoveel duizend rupiah boven te halen!

Zorg dat je weet wat je wil, laat je goed informeren en vergelijk prijzen! Afdingen is een populaire sport in Indo en ook hier mag je best proberen. Krijg je niks van de prijs af, kan je nog altijd proberen om voor een leash of leuke dvd te gaan.
Stel, je koopt een board en bedenkt je nadien of komt tot de conclusie dat het ding je toch niet helemaal ligt, probeer het dan van de hand te doen of in een van de shops verder te verkopen!


Info on the side
Als je Bali verlaat en wil gaan relaxen op Lombok of Flores, kan je ook altijd je board achterlaten op Bali. Je vraagt gewoon vriendelijk als je in het hotel vertrekt of je je board daar mag achterlaten tot je terug keert. Dit levert meestal geen problemen op omdat je hen op die manier verzekert dat je terug een kamer bij hen zal nemen bij je terugkeer. Zorg wel dat je gegevens aan het board hangen en dat je eventueel een dubbele rits hebt waar je een slotje aan kan leggen.

Als je euro’s wil wisselen tegen de lokale munt, zorg er dan voor dat je dit ALTIJD doet bij een van de officiële kantoren, zoniet kom je gegarandeerd bedrogen uit!!!

Credits to Lin Geuens (Bali Specialiste)

Surfen in België of Zeeland?

De Surfbuddha kreeg net de vraag binnen of het de moeite is om naar Zeeland te rijden als er Swell staat.

Veel hangt af van de lokale condities, maar als er een goeie meter swell staat, dan is het meestal in Zeeland altijd nog minstens een halve meter hoger. Daarnaast kan je in Zeeland ook langer surfen. Je kan op eenzelfde dag zowel laagwater als hoogwater surfen, terwijl je in België meestal enkel met hoogwater echt deftige golven zult vinden.

Dit komt door de zandbanken die voor de Belgische kust liggen. Deze nemen immers een stuk van de kracht van de swell af. Voor Zeeland en andere stukken van de Nederlandse kust liggen minder of meer diepe zandbanken. Als de Swell uit het Noordoosten komt, kan het ook zijn dat Zeeland deze Swell blokt, zoals Engeland doet bij NW swells en dat het daardoor kleiner is in België dan in Nederland.

Er zijn uitzonderlijke dagen waar de situatie anders is natuurlijk. Veel hangt af van de lokale wind en zo. Soms zit deze in Belgie beter dan in Zeeland/Nederland.

Voordeel van Zeeland is ook dat het een schiereiland is en dat als er grote stormen zijn op de Noordzee, je meestal wel een beschutte plaats kunt vinden en zelfs een paar plaatsen waar de wind dan offshore kan draaien... :-)

Wetsuits en planken kan je makkelijk huren in de Sportshop in Domburg. Ook in België kan je planken en wetsuits huren in de surfclubs van Blankenberge (Offshore), Bredene, en Knokke (Surfers Paradise).

Nadeel van Zeeland is de km'ers en als je door de tunnel rijdt, de tunnelkosten...

De laatste call zal je dus zelf moeten maken, check daarvoor een aantal voorspellingsites en ook op het forum van Surfreport kan je tot op het laatste moment nagaan of het de moeite is om de rit te wagen.

Voorspellingen Zeeland vs. België kan je makkelijk op Magicseaweed nagaan.

Nederlandse day to day voorspellingen van de golven in Nederland, Zeeland en België, vind je bij Surfweer.

Op deze site vind je vaak foto's van Zeeland sessies.



In zeeland wordt o.a. ook de Domburg Classic georganiseerd: