Hoe surfen kan helpen tegen angsten en depressie

Meer en meer mensen worstelen met een of andere geestelijke gezondheidsziekte zoals Burnout, Depressie of Angststoornis.

Therapie is meestal de eerste logische stap.

Daarnaast wordt er ook vaak medicatie voorgeschreven zoals antidepressiva of angstremmers.

Gelukkig zijn er ook alternatieve manieren om deze ziekten te bekampen.

Zo is het heel belangrijk om vaak buiten te komen en dan liefst in de natuur.

Pipi in je pakkie

Surfers hebben een haat-liefde relatie met plassen in hun surfpak.

Soms kan je gewoon niet anders dan bv. op koude winterochtenden. Net na het drinken van een warme kop koffie duik je je surfpak in om daarna in de koude zee te springen.

Na je eerste duckdive, voel je het al zitten. Je probeert het nog even op te houden, maar na de volgende spoeling kan je gewoon je plas niet meer ophouden.

Het doet zo'n deugd om dan te plassen in je pak. En daarbij je krijgt er nog eens lekker warm van ook.