Hoe surfen kan helpen tegen angsten en depressie

Meer en meer mensen worstelen met een of andere geestelijke gezondheidsziekte zoals Burnout, Depressie of Angststoornis.

Therapie is meestal de eerste logische stap.

Daarnaast wordt er ook vaak medicatie voorgeschreven zoals antidepressiva of angstremmers.

Gelukkig zijn er ook alternatieve manieren om deze ziekten te bekampen.

Zo is het heel belangrijk om vaak buiten te komen en dan liefst in de natuur.

Kan de zee ons ziek maken?

Wij surfers weten hoe belangrijk proper water is.

We leven in een haat-liefde verhouding met onze oceanen en zeeën.

We beseffen maar al te goed dat de mensheid de laatste tijd een negatieve impact heeft op de waterkwaliteit.

Verschillende studies hebben al aangetoond hoe slecht het gesteld is met onze zeeën en oceanen.

Surfers zijn een van de eersten die geconfronteerd worden met deze veranderende toestand van de zee en oceanen.

Natuurlijke ontstekingsremmers voor surfers

Sommige surfers hebben vroeg of laat te maken met een ontstoken pees of gewricht.

We surfen vaak zeer intensief op een korte periode en in koud water.

Meestal stretchen we niet voldoende of warmen we onze spieren niet op voor de sessie.

Daarnaast krijgen meer en meer mensen op jongere leeftijd last van chronische ontstekingen.

Ze krijgen dan vaak het label "reuma" of "artritis".

De klassieke geneeskunde heeft hiervoor een oplossing: ontstekingsremmers.

Maar zoals elk medicijn hebben deze vaak bijwerkingen.

Weet dat je ook op natuurlijke wijze ontstekingen kan voorkomen of genezen.

Het is heel belangrijk om te letten op je voeding.

5 redenen waarom surfen goed voor je is

De meeste lezers van deze blog zullen geen extra reden nodig hebben om te gaan surfen.

Maar misschien krijg je soms de vraag van vrienden of collega's waarom je zo gek bent om in putje winter in de Noordzee te gaan surfen of waar die enorme "stoke" vandaan komt?

Wel laat ze dan even deze blog post lezen.

En moest je zelf teveel in je zetel liggen en er moeilijk uit geraken, dan lees je best ook even verder.

De surfbaard met z'n gezonde flora

Al die hipsters en hun baarden...

Wat is daar nu aan?

En eigenlijk, is dat niet zeer onhygiënisch?

Kruipen daar geen restjes voedsel en speeksel in?

Is dat niet de ideale broeihaard voor bacteriën?

European Association of Surfing Doctors lanceert Surf First Aid App

The European Association of Surfing Doctors (EASD) is een organisatie met als doelstelling dokters in heel Europa met een passie voor surfen samen te brengen.

Hiermee willen ze een bijdrage leveren aan de ontwikkeling van geneesmiddelen en behandeling van surfverwondingen.

De organisatie wil een rol spelen in de ontwikkeling van kennis met betrekking tot de preventie, eerste opvang en behandeling van surfgerelateerde medische aandoeningen.

In een van die missies lanceren ze nu een EHBO app voor Apple - iOS en Google - Android. die alle gezondheidsinformatie bundelt rond golfsurfen.

De wetenschap achter stoke & flow

Waarom zijn we eigenlijk zo zot van surfen?

Via golfsurfen komen we in een soort flow terecht. Surfers omschrijven dit als stokedness. Beschouw het een beetje als de passie van iemand die z'n hobby uitoefent maar dan op steroïden. Het is iets dat de controle neemt over je geest en lichaam. Het maakt van golfsurfen een soort drug, een verslaving.

Dit gebeurt gelukkig niet enkel bij golfsurfen, het komt voor bij vele sporten. Het is zelfs zo krachtig dat het mensen helpt genezen.

5 ziektes waarbij golfsurfen helpt genezen

Dat golfsurfen je gemoedstoestand positief beïnvloedt, wisten we al langer. Surfen brengt je in een soort van flow waarbij je de dagelijkse beslommeringen vergeet. De omgeving van de zee en het dobberen in het water brengen een soort van rusttoestand in je lichaam en geest.

Het werkt ook verslavend. Surfers en Extreme Sporters spreken over een soort van stokedness.