woensdag 16 januari 2008
Good Shape! - Golfsurfen Fitness
Het is nog steeds winter en voor sommige Belgische surfers betekent dit winterstop. The Surfbuddha kreeg de vraag binnen, hoe je in deze periode je conditie kan bewaren, onderhouden en eventueel omhoog krijgen.
Interval training is een goede techniek voor surfers. Dit zijn in feite alle trainingen waarin je in korte tijd alles geeft en daarna even pauzeert om dan weer alles te geven. Voorbeelden zijn: spurtjes lopen, touwtje springen, teamsporten zoals voetbal, enz... Door deze sporten op regelmatige basis te doen (2 à 3 keer per week) zal je je conditie zeker op peil houden.
Daarnaast is het ook niet slecht om af en toe op spieren te trainen en dan vooral op de spieren die je gebruikt bij het surfen. Goeie toestellen hiervoor zijn: roeitoestel, crosstrainer en all round fitness toestel (met bars, halters, krachtbank). Dit kan je gans de winter door doen. Lekker binnen :-). Voor wie geen fitnesstoestel thuis heeft staan of naar de fitness wil gaan, pompen is een zeer goed alternatief. Met een setje halters kan je ook al veel bereiken. Leg je op je buik op een tafel of bank (zoals je op je surfplank zou liggen) en oefen de bewegingen van het peddelen met de halters in je hand.
Zeer mooi toestel om peddelspieren thuis te oefenen:
Hier is een leuke tip om een aantal filmpjes te bekijken met workouts en fitness oefeningen voor surfers door een surfbabe getoond:
Tik in Youtube in het search veld volgende quote "Workouts & Strength Exercises for Surfers" en je zal een 10tal filmpjes vinden met goeie oefeningen om je golfsurfen mee te verbeteren.
Youtube Filmpjes met surf fitness oefeningen zonder toestel:
Core Surf Training Oefeningen met Taylor Knox:
Geschreven door -
The Surfbuddha
0
reacties
Labels:
belgie,
Belgium,
conditie,
fitness,
golfsurf,
shape,
surf,
Surf Belgium
woensdag 26 december 2007
Ho ho ho - Aloha! - Merry Surfmas!
The surfbuddha wishes you all a merry X-mas and a great surfable 2008!!!
maandag 17 december 2007
Fiberglass of Epoxy surfboard?
Fiberglass surfboards zijn gemaakt van een kern van piepschuim (blanks) die omgeven is door fiberglass (glasvezel). Ze worden nog steeds door de meeste surfers aanzien als het beste surfmateriaal.
Ze worden ook meestal met de hand gemaakt, dus een goeie manier om je lokale shapers te steunen. Elke plank is meestal uniek en je kan ook naar een shaper gaan om een model volledig op je maat en goesting te laten shapen. Ze hebben meestal ook de juiste middenweg tussen "float" en "flex". Ze zijn behoorlijk licht, drijven goed en hebben de nodige flexibiliteit. Daarnaast zijn ze ook behoorlijk fragiel en zo'n plank laten vallen op straat is niet zo'n goed idee.
Als je toch voor zo'n board kiest als eerste plank, zorg dan dat je kijkt of er een zwaardere glassing laag op ligt. Deze zal je plank ietsje meer beschermen dan bv. de glassing van een pro board.
Epoxy “pop out” boards (& gegoten planken) worden steeds meer en meer populair dezer dagen (bv. BIC en NSP).
Deze planken worden door een machine aan de lopende band gemaakt (zijn meestal wel gebaseerd op een eerste succesvolle shape die met de hand is gemaakt). Het goeie aan epoxy planken is dat ze duurzaam zijn, ze kunnen tegen een stootje.
Ze zijn een zeer goed alternatief voor beginners. Vandaar dat je ze meestal vindt in surfscholen. Epoxy planken reageren wel anders. Ze hebben meer drijfvermogen en zijn niet zo flexibel.
Welke BIC plank koop je best als je eerste plank?
Daarnaast komen er steeds meer en meer nieuwere technieken op de markt (denken we maar aan Tufflite, Carbon en Buffo). Surfen is een ganse business geworden en het maken van surfboards wordt meer en meer gelinkt met trends in engineering en nieuwe technologieën uit andere industrieën. We zullen binnenkort nog een echte boom kennen van steeds meer nieuwere materialen, die gebaseerd zijn op onderzoek en engineering.
Tuflite is 1 van deze nieuwere technologieën:
Tuflite is the actual board by Surftech. It's name explains it best: it's a board that is tuff and light. The building process begins with a the creation of a plug (the form that is used to make a mold for each board), which is tediously recreated from an original shape provided by the shaper. Tuflite's "feel" different from a standard Polyurethane (PU) blank surfboard, they are lively under your feet. Not to mention, they're incredibly durable and will remain in great condition for years.
Daarnaast heb je ook Firewire, een opkomend merk die in lijn van Tuflite geshapede surfplanken maakt die steviger zijn dan gewone fiberglass planken maar die toch nog voldoende flex hebben en die raar maar waar veel lichter zijn.
Meer info op de FirewireSurfboards site.
Taj Burrow is overtuigd van zijn Firewire board:
Firewire boards zijn verkrijgbaar in de Sportshop Domburg.
Epoxy versus Fiberglass golfsurfplanken:
Ze worden ook meestal met de hand gemaakt, dus een goeie manier om je lokale shapers te steunen. Elke plank is meestal uniek en je kan ook naar een shaper gaan om een model volledig op je maat en goesting te laten shapen. Ze hebben meestal ook de juiste middenweg tussen "float" en "flex". Ze zijn behoorlijk licht, drijven goed en hebben de nodige flexibiliteit. Daarnaast zijn ze ook behoorlijk fragiel en zo'n plank laten vallen op straat is niet zo'n goed idee.
Als je toch voor zo'n board kiest als eerste plank, zorg dan dat je kijkt of er een zwaardere glassing laag op ligt. Deze zal je plank ietsje meer beschermen dan bv. de glassing van een pro board.
Epoxy “pop out” boards (& gegoten planken) worden steeds meer en meer populair dezer dagen (bv. BIC en NSP).
Deze planken worden door een machine aan de lopende band gemaakt (zijn meestal wel gebaseerd op een eerste succesvolle shape die met de hand is gemaakt). Het goeie aan epoxy planken is dat ze duurzaam zijn, ze kunnen tegen een stootje.
Ze zijn een zeer goed alternatief voor beginners. Vandaar dat je ze meestal vindt in surfscholen. Epoxy planken reageren wel anders. Ze hebben meer drijfvermogen en zijn niet zo flexibel.
Welke BIC plank koop je best als je eerste plank?
Daarnaast komen er steeds meer en meer nieuwere technieken op de markt (denken we maar aan Tufflite, Carbon en Buffo). Surfen is een ganse business geworden en het maken van surfboards wordt meer en meer gelinkt met trends in engineering en nieuwe technologieën uit andere industrieën. We zullen binnenkort nog een echte boom kennen van steeds meer nieuwere materialen, die gebaseerd zijn op onderzoek en engineering.
Tuflite is 1 van deze nieuwere technologieën:
Tuflite is the actual board by Surftech. It's name explains it best: it's a board that is tuff and light. The building process begins with a the creation of a plug (the form that is used to make a mold for each board), which is tediously recreated from an original shape provided by the shaper. Tuflite's "feel" different from a standard Polyurethane (PU) blank surfboard, they are lively under your feet. Not to mention, they're incredibly durable and will remain in great condition for years.
Daarnaast heb je ook Firewire, een opkomend merk die in lijn van Tuflite geshapede surfplanken maakt die steviger zijn dan gewone fiberglass planken maar die toch nog voldoende flex hebben en die raar maar waar veel lichter zijn.
Meer info op de FirewireSurfboards site.
Taj Burrow is overtuigd van zijn Firewire board:
Firewire boards zijn verkrijgbaar in de Sportshop Domburg.
Epoxy versus Fiberglass golfsurfplanken:
Geschreven door -
The Surfbuddha
0
reacties
Labels:
belgie,
Belgium,
Epoxy,
Fiberglass,
Firewire,
golfsurf,
surf,
surfing,
Tuflite
Abonneren op:
Posts (Atom)
Sponsor
Meest gelezen voorbije maand:
-
Als beginnende surfer wil je zo snel mogelijk met je eigen materiaal de zee in. Een goed surfboard aanschaffen is dan het eerste waar je a...
-
De Surfbuddha kreeg al een paar keer de vraag binnen hoe het komt dat we na het surfen vaak verkouden zijn. Iedereen herkent wel het gevoel...
-
De Surfbuddha krijgt nog steeds de meeste vragen over golfsurfplanken en dan in het bijzonder welke surfplank te moeten kiezen om de Belgis...
-
Dit hebben we allemaal wel al eens meegemaakt. Je hebt een mega goede surfsessie en wilt zeker nog een uurtje doorgaan in het water. Ma...
-
Stromingen in de zee kunnen gevaarlijk zijn. Ze kunnen je meesleuren naar diepere waters. Als je niet goed weet hoe de stroming werkt, ...