Interview Anton Desmedt Board and Breakfast

Board and Breakfast is een B&B/Villa voor surfers, families en vrienden. Het is opgestart door 2 Belgische Surfers Anton en Ine. De villa ligt in een rustige surflocatie, slechts 400 meter van het strand. In Labenne, net naast Hossegor en Biarritz in Frankrijk.

De Surfbuddha kon Anton vastpinnen voor een klein interview.

Hou de blog in de gaten want binnenkort doen we een wedstrijd waarin we een aantal goodies van Board and Breakfast mogen weggeven!

Wat moet je doen bij een Pieterman steek?

Samen met de opwarming van de aarde wordt ook het zeewater warmer en dat trekt andere diersoorten aan zoals o.a. de Pieterman. De Surfbuddha kreeg deze zomer meer verhalen te horen van surfers en zwemmers die gestoken werden door een Pieterman. Wat is een Pieterman en wat doe je het best als je gestoken bent?

De Pieterman is een kleine vis die in z'n rugvin zo'n 5 tot 6 stekels of vinstralen heeft. Deze staan in verbinding met een gifklier die het gif door deze stralen kan stuwen bij gevaar zoals bijvoorbeeld als je per ongeluk op zo'n visje trapt. Pietermannen behoren tot de giftigste dieren van Europa.

Pietermannen komen vooral voor in het oostelijke deel van de Atlantische Oceaan, de Noordzee en de Middellandse Zee. Ze graven zich in in het zand in ondiep water, loerend op prooivissen. Een steek van een pieterman is voor een mens in het algemeen niet dodelijk, maar wel zeer pijnlijk. Indien de steek niet snel wordt behandeld kan deze pijn maanden aanhouden.

Hoe behandel je het best een steek van een Pieterman?

• Spoel krachtig met water zoveel mogelijk gif uit de wondjes
• De pijn vermindert door onderdompeling of douchen in zo heet mogelijk water. Het gif van de pieterman bestaat namelijk uit eiwitten die bij temperaturen boven 40 graden Celsius instabiel zijn en snel afgebroken worden
• Verwijder eventuele reststekels met een pincet
• Raadpleeg een arts of strandhulppost
• Direct 112 (laten) bellen bij acute en ernstige ziektebeelden als hartritmestoornissen, shock en bewustzijnsverlies

Hoe weet je zeker of je gestoken bent door een Pieterman?

• De prik van een Pieterman is herkenbaar aan een aantal wondjes op een rij
• Felle pijn
• Zwelling en roodheid rond de steekplek
• Het gestoken lichaamsdeel kan soms nauwelijks bewogen worden
• Soms: hartklachten, ademhalingsstoornissen en bewusteloosheid

Meer info over Pietermannen:

Rodekruis - Wat te doen bij een steek van een Pieterman?

Plazilla - Wat is een Pieterman?

Als je erin getrapt hebt en de Pieterman blijft aan je voet kleven, dan kan je ze nadien ook gewoon lekker opeten ;-) [video]

Surfers en Snotneuzen

De Surfbuddha kreeg al een paar keer de vraag binnen hoe het komt dat we na het surfen vaak verkouden zijn. Iedereen herkent wel het gevoel dat je soms uren na een surfsessie plotseling merkt dat er water uit je neus begint te lopen.

Dat is vaak zeewater dat zich in je neusholte heeft verstopt na een aantal duckdives of heftige wipeouts. Niets ergs, ware het niet dat sommige mensen daarna vaak last krijgen van een lopende neus, jeuk en koppijn. Een beetje gelijkaardig aan reacties die optreden bij hooikoorts.

Hoe komt dit nu eigenlijk?

Surftips tegen de kou thanks to Allards Column

De Surfbuddha is een fan van de column van Allard Pheifer. Momenteel heeft Allard een 6 tal tips geschreven om beter de kou te trotseren om zo de winter door te surfen.

Met plezier som ik ze hier nogmaals op. Voor de laatste versie van Allards Column, zie onderaan deze post.

Stay warm!

1. Zorg dat je goeie spullen hebt, het beste is om een wetsuit na 2 tot 3 jaar te vervangen om volledig te genieten van warmte en flex.

2. Zorg dat je pak altijd droog is. Dit kost minder energie om je zelf warm te krijgen voordat je het water in gaat. Dus zoek het warmste plekje van je huis op om je pak op tijd droog te krijgen voor de volgende sessie. Of scoor de Hang Air Wetsuit Dryer die de droogtijd tot wel 70% verkort.

3. Ga voordat je het water in gaat niet staan koukleumen naast je auto! Blijf zo lang mogelijk binnen voordat je het water in duikt. Kleed je warm aan en als je dan toch buiten wilt staan, doe in ieder geval een muts op. Het meerendeel van je lichaamswarmte gaat via je hoofd verloren.

4. Neem een jerrycan of een 5 liter waterfles mee met heet water uit de kraan, wikkel dit geheel in een grote handoek en of deken en je bent jezelf voor eeuwig dankbaar als je uit het water komt.


5. Als de afstand het toelaat rij direct naar huis en trek je wetsuit onder de douche uit, je hebt goede waterdichte stoelbeschermers speciaal voor de surfer. Je pakt droogt overigens ook sneller als het zout eruit gespoeld is.

6. And last but not least, repareer die kleine lekkages in je pak met Black Witch, scheelt een half uur waardevolle surftijd!

Extra tip 1: als je uit het water komt en je voelt je vingers niet meer, dan helpt het om er even mee te zwaaien en de helikopterbeweging te doen... zo geraak je ietsje sneller terug in je auto. Check het hier: dead fingers? Warm ze op na het surfen.

Extra tip 2: heb je het toch plotseling veel te koud in het water en voel je je vingers en tenen niet meer, kom er dan even uit en doe een paar rondjes of spurtjes op het strand. Je lichaam zal weer opwarmen en je kan er weer tegenaan voor een halfuurtje.

Winter surfing:


Check hieronder de laatste column van Allard:

Betere tijden

Te lang stil geweest, bijna vergeten hoe het was. Een gevoel van onbereikbaarheid is mij eigen geworden, na weken van flatspel. Belangrijke vriendschappen zelfs on hold, puur en alleen omdat je elkaar alleen ontmoet langs de vloedlijn. Een vloedlijn die zich de afgelopen tijd alleen liet roeren door de getijdekracht van de maan. En juist het moment dat het weer mag....ben ik er niet...soms, vraag je je af....waarom? Hopen op betere tijden.

Swell voorspellen voor dummies - Golfsurf

Onderstaande post werd geschreven door Sprout - Rule of tha thumb:

Wellicht veel belangrijker dan de vraag "hoe hoog zal het zijn?" is de vraag:"wanneer en hoeveel dagen zullen er golven zijn?"

"Rule of thumb" betekend vrij vertaald "vuistregel".

Mijn vuistregeltje is bijzonder handig voor het voorspellen van golven als er geen uitgebreide swelldata voorhanden is en men enkel beroep kan doen op een isobarenkaart. Of als men simpelweg in een mum van tijd wil bepalen wanneer te surfen valt. Je kunt dit truucje toepassen op een kaart in de krant of zelfs tijdens het weerbericht op je tv.

Neem bv. volgende algemene weerkaart van Europa:
http://www.meteo.be/meteo/view/nl/123489-Weerkaarten.html

Deining legt over het algemeen op 24uur de afstand af die overeenkomt met de lengte van bijna de volledige noordkust van Spanje. Laat deze afstand op vele weerkaarten nu net gelijk zijn aan de breedte van je duim.

Het voorspellen van over hoeveel dagen er golven staan beperkt zich nu tot het tellen van het aantal duimpjes die je kunt passen tussen de kust en de depressie die de swell genereert.

Eveneens telt dat het aantal dagen surf overeenkomt met het aantal duimen dat de fetch van de depressie lang is.

The Surfbuddha voegt hier even aan toe dat hoe dichter de isobaren bij elkaar staan hoe harder de wind waait dus hoe krachtiger de swell kan zijn. Er is eerst swell nodig vooraleer je kan berekenen hoe lang deze zal duren :-)

Easy as cake!
Rule of tha Thumb - By Sprout



Voor meer info over swell voorspellingen in België of over hoe weerkaarten te lezen:
Check Surfreport

Good Shape! - Golfsurfen Fitness

Het is nog steeds winter en voor sommige Belgische surfers betekent dit winterstop. The Surfbuddha kreeg de vraag binnen, hoe je in deze periode je conditie kan bewaren, onderhouden en eventueel omhoog krijgen.

Interval training is een goede techniek voor surfers. Dit zijn in feite alle trainingen waarin je in korte tijd alles geeft en daarna even pauzeert om dan weer alles te geven. Voorbeelden zijn: spurtjes lopen, touwtje springen, teamsporten zoals voetbal, enz... Door deze sporten op regelmatige basis te doen (2 à 3 keer per week) zal je je conditie zeker op peil houden.

Daarnaast is het ook niet slecht om af en toe op spieren te trainen en dan vooral op de spieren die je gebruikt bij het surfen. Goeie toestellen hiervoor zijn: roeitoestel, crosstrainer en all round fitness toestel (met bars, halters, krachtbank). Dit kan je gans de winter door doen. Lekker binnen :-). Voor wie geen fitnesstoestel thuis heeft staan of naar de fitness wil gaan, pompen is een zeer goed alternatief. Met een setje halters kan je ook al veel bereiken. Leg je op je buik op een tafel of bank (zoals je op je surfplank zou liggen) en oefen de bewegingen van het peddelen met de halters in je hand.

Zeer mooi toestel om peddelspieren thuis te oefenen:



Hier is een leuke tip om een aantal filmpjes te bekijken met workouts en fitness oefeningen voor surfers door een surfbabe getoond:
Tik in Youtube in het search veld volgende quote "Workouts & Strength Exercises for Surfers" en je zal een 10tal filmpjes vinden met goeie oefeningen om je golfsurfen mee te verbeteren.

Youtube Filmpjes met surf fitness oefeningen zonder toestel:


Core Surf Training Oefeningen met Taylor Knox:

Een zandmotor voor Knokke-Heist?

Komt er binnenkort een zandmotor voor de Belgische kust en dit meer concreet voor de kust van Heist of Duinbergen?

Het Marien Ruimtelijk Plan voorziet immers de bouw van een proefeiland voor onze kust. Er loopt momenteel een openbaar onderzoek en dat bevat de aanleg van een proefeiland voor zeewering.

De Surfbuddha wil hier de beschikbare info meedelen, maar stelt zich wel ernstige vragen op de impact die dit zal hebben op de golfsurfsport en andere sporten waar branding voor nodig is

Waarom voorzien ze dit eigenlijk?

Om de veiligheid na 2050 of bij een snellere zeespiegelstijging te garanderen, startte de Vlaamse Regering het Complex Project Kustvisie op.

Het Complex Project Kustvisie heeft als doel een duurzame aanpak uit te werken voor de kustverdediging op lange termijn, rekening houdend met de problematiek van zeespiegelstijgingen die groter zijn dan 80 centimeter over 100 jaar.

Surf Nieuws Maart 2016

1. Nieuwe website voor Board 'n Breakfast

Board 'n Breakfast is helemaal klaar voor 2016!

Surf snel naar hun nieuwe webstek en ontdek alle nieuwigheden.

Coaching weeks, Yoga weeks, Surflessen, Super lekker ontbijt, Barbecues...

Je kan er gezellig samen logeren met andere surfers of meteen 1 van de 2 extra villa's afhuren voor je gezinnetje of surfgang.

Surf Nieuws April 2013

Hawaii Jet Surf | Nieuwe manier om zonder peddelen of jetski in grote golven te surfen. Of ook gewoon plezant om de held uit te hangen deze zomer in de Noordzee.


Er komt een remake van de legendarische eighties film PointBreak! Helaas zal het deze keer niet allemaal rond surfen draaien maar willen ze een ruimer publiek aanspreken door Xtreme sports centraal te zetten in de film.

Surfetiquette - Golfsurfen en regels in het water

Nu de zomer weer aangebroken is en heel veel stranden overstelpt worden door toeristen en zwemmers, liggen we opnieuw allemaal op hoopjes op dezelfde spots. Dit komt vooral omdat je in België in de zomer op heel veel stranden niet mag golfsurfen omdat deze dan bestemd zijn voor zwemmers en baders.

Niets zo frustrerend als sardientjes opeengepakt liggen op dezelfde spot en iedereen die voor dezelfde golf wil peddelen zonder rekening te houden met de andere surfers. Gelukkig zijn er ook regels bij golfsurfen, alhoewel niet iedereen deze kent of wil kennen. Daarom hier nog eens een overzichtje van websites die uitleg geven over de belangrijkste regels in het golfsurfen.

1. AdrenalineSports.nl geven een mooi en kort overzicht van de regels. De belangrijkste regel is de voorrangsregel en deze geldt als volgt: De surfer die het dichtst bij het brekende deel van de golf zit heeft voorrang op de anderen. Lees hier het volledige artikel over de surf etiquette. Daarnaast geef je zelf best altijd voorrang als je terug uitpeddelt, laat je je board zo min mogelijk slingeren (gebruik altijd een leash als beginner) en wees vriendelijk en hoffelijk in het water.

2. Op de Surfbuddha heb ik een tijdje geleden ook eens een blog post gemaakt over de hoffelijkheidsregels bij golfsurfen. Hierbij heeft de volgende surfer voorrang:
1. De surfer die het dichtst bij de piek ligt. Dit is de belangrijkste en meest toegepaste regel.
2. De surfer die het eerst opstaat.
3. Wie het diepst in zee ligt of wie het langste wacht.
Op die blogpost vind je ook een aantal video's.

3. De Surfing Handbook heeft een gans hoofdstuk over de Surfetiquette bij golfsurfen. Die kan je hier lezen.

4. Er is ook een ganse website aan gewijd alhoewel die niet zo professioneel oogt. Zij spreken over de Tribal Law van het surfen. Check http://www.surf-etiquette.com/

5. Ook de BBC heeft er een artikel over gemaakt. BBC Wales & Outdoors : Surfing Etiquette

Golfsurfen en fitness - Explosive Training

Er staat surf voor de deur. Deze week zouden er wel eens 4 dagen na mekaar deftige golven te surfen zijn. Check surfreport.be voor de laatste voorspellingen. Be prepared is de boodschap. Niets zo erg als niet in good shape zijn als er deftige golven breken.

De surfbuddha heeft al een aantal posts gemaakt over hoe je jezelf kan trainen om beter te golfsurfen in zowel een fitnesszaal als via conditie en powertraining. Surfline komt nu uit met een reeks over "Endurance en Explosive Training". Het is sowieso belangrijk om bij het surfen een goede conditie te hebben en in good shape te zijn om zo minder kwetsures op te lopen, maar veel belangrijker is het om explosief uit de hoek te kunnen komen.
Bij golfsurfen is het net die extra power die maakt of je een golf snel genoeg kunt nemen en voldoende moves kunt maken.



Matt Griggs toont je op surfline verschillende oefeningen om deze krachten te ontwikkelen en onderhouden. Dit betekent dat je als golfsurfer in staat zult zijn om langere sessies te surfen, meer golven te pakken, minder kwetsuren te hebben, meer vertrouwen in grote golven enz...

Vele andere oefeningen focussen steeds op het peddelen. Het is inderdaad zo dat je als surfer vaak meer peddelt dan golven neemt. Maar daar komt het volgens Matt Griggs niet op neer. Belangrijkste is toch dat je de golven met voldoende kracht en volharding surft. Ik denk dat het belangrijk is om zowel beiden te trainen. Het kan geen kwaad om een goede conditie en voldoende ontwikkelde armspieren te hebben. Maar het is wel eens interessant om de oefeningen vanuit een andere hoek te bekijken. Zoals Matt zegt, als je armspieren moe zijn, moet je maar wat trager peddelen.

Zie hier een mooie animatie die duidelijk het verschil uitlegt tussen Explosieve Kracht (Explosive Strength) en Uithoudingsvermogen (Endurance) via het verschil tussen een sprinter en een marathonloper:

Sprinter vs. Marathoner from SEEQ on Vimeo.

Je kan de oefeningen vinden op de site van surfline op deze link. Zijn oefeningen focussen dus vooral op spieren die je zal gebruiken bij het surfen zelf zoals de rug en bekkenspieren die je nodig hebt bij het draaien. Daarnaast is het dus niet zo belangrijk om bijvoorbeeld een uur te gaan lopen om je conditie te oefenen, maar is het veel beter om in intervallen te sporten. Zo oefen je op een explosieve manier je spieren.



Hier vind je de eerste oefening, de andere vind je op de Surfline site:

ENDURANCE TRANING #1: MODERATE
12-15 minute volhardingstraining. Indien te gemakkelijk, herhalen!

-2 minuten zwemmen op ongeveer 70% van je krachten
-3 minuten lopen op het strand
-30 seconden rusten; diep inademen via neus en buik en lang uitademen
-3 keer 30 seconden push-ups
-3 keer 30 meter crab crawls (10 seconden rust tussen elke 30 meter)
-3 keer 30 seconden sets van full squats

Bic Surfboards - Starten met surfen?

Ik krijg geregeld via vrienden of via de surfbuddha de vraag "welk surfboard is goed om te beginnen surfen?".

Dat is een vraag die je niet zo gemakkelijk in 1, 2, 3 kunt beantwoorden, maar ga hier toch nog eens proberen een aanzet te geven.

Om te beginnen surfen heb je een stabiel en duurzaam board nodig. Stabiel omdat je snel resultaat wilt boeken en duurzaam omdat je in het begin meer kans maakt op een ongelukje of schade aan je surfboard.

Als ik dan ook nog eens merk dat de persoon in kwestie eigenlijk niet veel geld wil spenderen aan een nieuwe surfboard, dan is mijn keuze snel gemaakt.

Bic surfboards heeft een 2-tal boards die echt perfect zijn om te beginnen surfen. Meestal vind je deze ook snel als tweedehands surfboards. Doordat ze zo duurzaam zijn en gegeerd bij beginnende surfers is het ook een goede aankoop als je nadien een nieuw board koopt. Omdat je dit boardje weer snel kunt doorverkopen en er nog een behoorlijke prijs kunt voor krijgen.

De twee onderstaande boards zijn allebei 7' lang. Als alternatief zou je eventueel ook met een BIC longboard of met een BIC Fish kunnen beginnen, maar als je niet goed weet of je eerder wilt longboarden of shortboarden is 7' de perfecte maat om mee te starten.

De boards die ik hier voorstel zitten allebei in de ACS technolgie van BIC. De voordelen van deze serie en dit materiaal zijn:

1. De shape is aangepast voor beginners en om snel mee te leren en evolueren
2. Zeer sterk, duurzaam en moeilijk te beschadigen
3. Kwaliteit tegen een betaalbare prijs
4. Ze zijn tegenwoordig ook allemaal te verkrijgen met FCS vinnen

A. Bic Natural Surf 7'9"
Dit is de klassieker onder de Bic Surfboards. Dit board en deze shape maakt Bic al sinds de jaren '80. Bijna alle surfscholen gebruiken het board om les mee te geven. Het is een superstabiel board, peddelt even makkelijk en snel als een longboard en je kunt er zelfs de kleinste Noordzeegolf mee surfen. Door de behoorlijke lengte kan je er zelfs mee noseriden en toch heeft dit board nog voldoende flexibiliteit om leuke turns en cutbacks uit je mouw te toveren. Ikzelf heb leren surfen met dit board, had em overgekocht van een vriend, was ook zijn eerste board. Heb er bijna 10 jaar mee gesurft en plezier aan gehad, daarna doorverkocht aan een beginnende surfer en nu wordt er nog steeds door een andere vriend op gesurft. Over duurzaamheid gesproken.

B. Bic Mini Malibu 7'3"
Bic zegt zelf op hun website dat dit niet voor niets het best verkopende board ter wereld is. Surfscholen gebruiken het vaak als korter board om te leren surfen naast de Natural Surf of Longboards van BIC. Het is een echt allrounder board. De lengte is net iets korter dan een minimalibu, waardoor het eigenlijk al een beetje naar een shortboard of evolution board neigt. Het is een zeer stabiel board om mee te peddelen en om snel golven te nemen. Doordat het iets korter en scherper is dan de Natural Surf, is het iets meer beweeglijker en kan zelfs de gevorderde surfer er nog plezier mee hebben in kleine golven.



Op de website van Bic Surfboards kan je trouwens heel goed zien welke boards gepast zijn voor welk niveau (1st time, beginner, intermediate, advanced) en ook gelinkt aan je gewicht. Er zijn trouwens nog meer Bic modellen die geschikt zijn voor starters zoals de BIC longboards en Fish boards.

Bic Surfboards lanceert voor 2012 ook een nieuwe lijn van Epoxy boards geshaped door Stark. Stark bracht vroeger al es een aantal boards uit in epoxy onder de naam SuperFrog en het is nu ook onder die naam dat ze een gans nieuwe lijn lanceren onder het merk Bic Surfboards. Mijn voorkeur gaat momenteel uit naar de SuperFrog Egg 5'8". Deze boards zijn iets kwetsbaarder, maar als je als beginner meteen een stapje hoger wil gaan in prijs en design zal je zeker in deze reeks je gading vinden.

Dat de BIC surfboards geschikt zijn voor performance rides, bewijzen deze filmpjes:

Golfsurfen rukt op aan de Belgische Kust

Foto Wouter Struyf

Een tijdje geleden verscheen er een cool artikel over golfsurfen in België in Knack Magazine.

Zie hieronder het originele interview.

Teksten, interview en idee door Veerle Helsen.

Foto's door Wouter Struyf.

Surfen in België, het kan. Vaker dan je denkt. De sport groeit en wordt zo populair dat surfers soms klagen dat er teveel mensen in het water liggen. “Dan is het bijna vechten voor de golven.” Move over Biarritz, hier komt Blankenberge?

Ho ho ho - Aloha! - Merry Surfmas!

The surfbuddha wishes you all a merry X-mas and a great surfable 2008!!!